赤足練姿勢跑法後小腿兩側痠痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者colaidodo (Smile：】)時間11年前 (2014/07/07 07:59)推噓9(9推 0噓 15→)留言24則, 12人參與討論串1/1
請教版上前輩，
日前我在赤足跑pu跑道練習姿勢跑法約3km後～
後來小腿左右兩側超級痠痛＞＜
以往鐵腿的痠痛經驗都是大腿，
頂多是小腿後側，
沒有痠過兩側，尤其是外側……
請問有人有相同的經驗嗎?謝謝
P.s.現在我有冰敷加滾筒按摩處理，
希望可以改善一些……
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