[心得] 體力透支安平星光馬

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kgfive (5000g)時間11年前 (2014/07/13 23:17)推噓1(1推 0噓 1→)

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這是小弟期待已久的初馬，之前跑過兩場山路半馬，一場平路超半，自從六月開始忙期末考忙工作就越來越來越少練跑，一個月掉到70K左右... ================================= 當天，整個身體非常不適，早上才去診所看醫生，診斷出來是支氣管發炎.... 醫生也特地交代，會喘就用走的覺得不行就棄賽，正式開跑後，起初的10K有點像散步大會，可能是太熱了，大家有點舉步維艱，但由於氣管發炎又瘋狂流鼻水，加上大量出汗，電解質大量流失，完全跑不太下去... 只好改變策略，且戰且走，速度大約控制在每小時七公里，過了20K，整個人又開始不舒服，有點喘不過氣，好在補給站有熱食吃些好了點在出發，之後花了4.5hr過了30K，誰知最後12K超級煎熬，幾乎全程步兵，雙腳也十分痠痛而且也伸不直，腳底水泡也多長了好幾顆，胯下的凡士林也燃燒殆盡開始燒襠.... 整個跑得非常煎熬，好在遇到一樣是湖內的跑者讓我有個照應，也有繼續跑下去的動力!!!! 最後也在掰咖加體力透支情況下完賽... ========================================== 這次初馬，雖然跑得很艱辛身體狀況也很差，但台南人滿滿的熱情是我一直跑下去的動力!!!! 下次一定要把身體養好再來跑一次全馬~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.6.9 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1405264648.A.57F.html