[問題] 跑步技術
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者xoox123 (fly)時間11年前 (2014/07/29 21:58)推噓9(9推 0噓 5→)留言14則, 8人參與討論串1/1
從沒運動得生活到有運動的生活已將近一個月了
我是用MY ASICS app來記錄慢跑距離
我想問的是
我看到一本書
名叫：鐵人三項 游泳 自行車 跑步 三項全能運動入門
裡面有講姿勢跑法
他是說身體頃斜
把腳抬起來成銳角往屁股地方抬
然後腳掌著地點在身體後方
請問把腳往身體地方抬的時候
大腿肌需要用力往屁股方向抬嗎？
因為今天是試跑3000公尺左右
感覺速度變很慢
他說小腿吸收衝擊會酸也沒有
有人看過這本書嗎？
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http://0rz.tw/ppDmU
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1406642300.A.7B1.html
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