[心得] 柏林馬
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者chingchao (Toi toi toi)時間11年前 (2014/09/30 05:44)推噓14(14推 0噓 6→)留言20則, 14人參與討論串1/1
去年因為抽中二話不說就報名了，
早早報名說好聽是可以及早準備
但遇到計畫趕不上變化的時刻就是冏上加冏
八月因為練習量突然加大中了shin splints
盡管大幅度降低訓練量，但到周日前還是沒有復原，
不過天氣好、城市好、路線好，既來之則安之，
要自己把重點擺在享受比賽，速度就看身體狀態調適。
很幸運的右腳的不適就維持在某一個程度沒有隨距離惡化，
因為不是初馬，面對30k開始的疲憊也能用毅力逼迫自己不能走，
所以速度沒有掉很多，最後3:51:58完賽，達成第一場sub4的全馬，
女生排名1289/6790，有落在前1/5
5 km: 00:27:26
10 km: 00:53:08
15 km: 01:20:00
20 km: 01:46:50
25 km: 02:15:00
30 km: 02:44:01
35 km: 03:12:14
40 km: 03:40:15
組織上我覺得東馬還是完勝，不管是寄物、取物、動線設計等，
要比井然有序日本人還是強中之強。
氣氛上一路加油的觀眾都超級熱情，嗨起來對速度也有所幫助，
在東馬看過的耶穌先生昨天也有出現!!!光腳苦行跑遍世界嗎?
我因為團友的提醒，之前就知道布蘭登堡門並不是終點，是42k
不然那兒整個氣氛就像終點啊!!!我還看到ㄧ堆人停下來把錶都停了
再度起跑可能會是人生最遙遠的195m XD
明年的比賽10月18號開始登記抽獎，大家可以試試手氣，
秋天的德國大概是最舒服的跑步季節了!
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