[問題] 常做起立蹲下的動作，該買什麼護具?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者m6c04dk4 (HanCo)時間11年前 (2014/10/21 18:17)推噓3(3推 0噓 7→)留言10則, 7人參與討論串1/1
不知道可不可以發在這裡
不過想說路跑版的版友對雙腿的保養應該比較有心得
就來這邊問了
我想請問一下
因為常常做起立蹲下的動作，所以有時候隔天膝蓋都爆痠痛
如果要避免造成運動傷害的話
要買哪種護具阿，護膝還是臏骨帶??
臏骨帶好像是防止跳躍膝的發生
不過我的情況是只有頻繁的起立蹲下，沒有到跳躍
所以應該要買哪種呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.101.13
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1413886664.A.25A.html
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因為這種情況比較沒辦法避免
所以想請問一下如果要減少酸痛跟運動傷害發生的話
要用哪一種護具呢
※ 編輯: m6c04dk4 (1.174.101.13), 10/21/2014 19:58:48
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