[問題] 抽筋恢復
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者s50302172 (林瓜)時間11年前 (2014/10/25 03:35)推噓9(9推 0噓 5→)留言14則, 8人參與討論串1/1
小弟我禮拜一學校要跑3000
然後想要在15分內
打算4：40到底
可是在昨天游泳的時候
（小弟我剛學）
終於學會換氣所以就游了好幾趟
結果我就抽筋了…
然後（終於進入正題了？！
抽筋的第一瞬間當然是起來拉開
結果昨天到現在我的肌肉還在抽筋的痛
可是我還是得練跑
所以想問一下我應該怎麼讓自己的腿快點回復？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.15.65.104
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我該選擇那種呢XD
請選擇~
※ 編輯: s50302172 (111.242.210.205), 10/25/2014 12:08:05
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所以我冰敷一直都是抽爽爽的XD
※ 編輯: s50302172 (223.143.236.221), 10/25/2014 18:23:17
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那我現在已經第三天了
但是前兩天只有冰敷一下下
那我現在要熱敷嗎？！
※ 編輯: s50302172 (223.143.88.209), 10/25/2014 23:22:02
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