[問題] 腳抽筋
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者s6225007 (寂寞咖啡)時間11年前 (2014/10/27 23:32)推噓5(5推 0噓 8→)留言13則, 9人參與討論串1/1
昨天在馬場上跑差不多8-9K腳嚴重抽筋
害我跛腳的走近終點，雖然丟臉
但是有好多人跟我說，你很棒唷帶著抽筋還是安全的回來了
但我想問各位大哥，我身高165/55 月跑量150K-200K
自己練習的時候完全都不會抽筋，但是連續兩場馬場都很嚴重的抽筋
我想了好久，我在想是不是我兩天沒跑，突然帶著我膝蓋上馬場或者筋沒拉開才會抽筋
跑前我有噴肌樂，可是到最後小腿先抽筋然後在大腿，然後就2隻腳4個點都抽筋
所以我想要請問大家，我這樣問題出在哪裡呢
我不想要再跛腳完賽了，真的好丟臉啊
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