PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [問題] 慢跑專用鞋推薦

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (小澤)時間11年前 (2014/12/02 15:41), 編輯推噓4(4推 0噓 11→)
留言15則, 9人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
借題發問一下 兩個月後要去京都跑馬拉松，目前跑過最長25KM 平常周跑量大約25左右，平均7分速 因為目前穿的鞋子已經快磨平了(Nike Free 5.0) 想請問跑全馬有沒有比較推薦的鞋子呢? 不求速度，只求完賽就好，所以希望對腳負擔較小的 ps, 之前穿Nike free跑半馬，跑到後面膝蓋都不太舒服 但再之前亞瑟士cumulus穿起來又覺得好重 跑全馬到底應該挑較輕較薄的? 還是緩衝好一點的呢? 新手發問，謝謝。 ※ 引述《dabu701202 (Hadi)》之銘言： : 原本是穿美津濃 Wave Rider 12代, : CP值很高也很好穿 (但外型..., : 太久沒買慢跑鞋, : 請各位大大推薦幾雙慢跑專用鞋, : 有明確廠牌型號佳, : 一周約五次跑3km,預算3500以下, : 我要去試穿 : 已 Google 了幾雙看的眼花撩亂... : 1.Nike Lunar/Free : 2.亞瑟士 : 3.其他 : 4.美津濃 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.71.217.244 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1417506076.A.1DD.html
推
12/02 15:46, , 1F
周跑量25跑全馬有點吃力哩,鞋子的保護力要看跑者本身的
12/02 15:46, 1F
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12/02 15:47, , 2F
本身的訓練程度,像亞瑟士有針對全馬成績建議鞋型,可以參考!
12/02 15:47, 2F
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12/02 16:46, , 3F
RIDER就可以了吧，不求成績就穩穩地跑
12/02 16:46, 3F
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12/02 17:02, , 4F
要看各人肌耐力，如果你穿free會不舒服，至少就要穿更
12/02 17:02, 4F
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12/02 17:02, , 5F
緩衝的鞋囉…沒有一定，還是要看每個人條件～參考。
12/02 17:02, 5F
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12/02 17:03, , 6F
附上體重60 身高172~量應該會拉到每周50~
12/02 17:03, 6F
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12/02 17:06, , 7F
月跑100要提升到200,建議分段提升,不要一次就拉一倍的跑量
12/02 17:06, 7F
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12/02 17:16, , 8F
謝謝~會以不受傷的前提分段提升~
12/02 17:16, 8F
推
12/02 18:00, , 9F
你的程度我推薦puma faas 500
12/02 18:00, 9F
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12/02 23:40, , 10F
建議不要拉那麼多跑量 兩倍太多了 慢慢增加吧！
12/02 23:40, 10F
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12/02 23:41, , 11F
亞瑟士跟美津濃都有專門跑全馬穩定的鞋子 官網查就有
12/02 23:41, 11F
推
12/03 06:04, , 12F
週跑量還可以 但7分速有點... 我當初平均月跑90-110k
12/03 06:04, 12F
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12/03 06:06, , 13F
配合多跑幾趟lsd就有sub4 但我平常是跑5分或sub5分速..
12/03 06:06, 13F
推
12/04 22:15, , 14F
5分速跟sub5差粉多餒
12/04 22:15, 14F
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12/04 22:59, , 15F
他是說SUB5分速，就是五分速內的意思，不是SUB5
12/04 22:59, 15F
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