Re: [跑鞋] 訓練時間之外所穿的鞋子

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者across24 (across24)時間11年前 (2014/12/31 14:43)推噓2(2推 0噓 1→)

留言3則, 3人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《i7412375952 (小舟)》之銘言： : 性別：男 : 身高：170 : 體重：58 : 每週跑步天數：5-6 : 每次跑步距離or時間：10-12k : 跑步地點/地面：平路 : 小弟開始練習跑步到現在已過了兩個月 : 這陣子上網查鞋子資料看網友分享到書店找書來看 : 對於跑步鞋至少有某種程度上的了解 : 但是小弟有疑問的是對於訓練時間之外的鞋子選擇 : 本人工作需要長時間站立加走來走去 : 有時下班後腳痛的感覺比跑完步還嚴重以這樣的身高體重來看，算是比較輕的男生，如果還要減重來減輕腳痛是比較不可能。一般的作法是使用鞋墊，配合鞋子來緩衝壓力。復健科診所都有自訂鞋墊的服務，只是較為昂貴；針對這樣的需求，也有廠商推出類似產品。 http://ppt.cc/NcLf http://www.pcstore.com.tw/skincare1/M14670114.htm http://www.pcstore.com.tw/skincare1/M13514310.htm NEAT FEAT樂活適該產品針對高足弓、扁平足各有其不同。 http://insoles.wordpress.com/tag/%E4%B9%85%E7%AB%99%E9%9E%8B/ 行軍遠走足弓鞋墊 / 登山 / 長途走路 (增厚型足弓墊) https://tw.bid.yahoo.com/tw/user/Y2228473885 MyQ 足部舒適矽膠鞋墊足弓鞋墊只是效果可能不如廠商所宣稱的有效。 : 請問各位版大是要哪一種類的鞋子比較適合上班穿 : 可以對腳達到比較佳的恢復跟休息第一要看上班是穿皮鞋或布鞋或是其他鞋類皮鞋當然比較累，以軍人所穿的大頭皮鞋為例，長期行軍走路容易引起酸痛，上班族能穿布鞋是最好，健走鞋是可以選購的一個方向。 http://www.pcstore.com.tw/sport104/M10101341.htm http://www.pcstore.com.tw/sport104/M12533397.htm DIADORA 輕鬆走萬步鞋 http://www.mizuno.com.tw/04product/product_detail.aspx?pid=8534 美津濃MIZUNO WAVE LD40 http://www.skechers-twn.com/web/productd/1436 Skechers GO WALK 2 - FLASH http://ppt.cc/5Pbr New Balance 895健走鞋 http://ppt.cc/1Bsi New Balance MW933健走鞋第二要看是否要搬運重物或時常上下樓梯若無最好，有則減少。第三要看本身的腳是否扁平足嚴重或足弓過高這是天生，鞋子和鞋墊幫助有限。第四要看走路的姿勢 http://health.udn.com/health/story/5967/369693 走路姿勢對不對從鞋底看健康第五要看下半身的肌力請搜尋核心訓練或腿部肌力訓練的文章依自身條件加強最後要說的是，適當找時間休息是最好的。 : 手邊有兩雙Saucony VIRRATA 2和KINVARA 5 一雙Skecher EQUALIZER : 還是有哪些推薦的鞋款呢感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.62.214.1 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1420008191.A.CCE.html