[問題] 膝蓋出現氣泡聲
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者ann19910316時間10年前 (2015/07/01 00:26)推噓12(12推 0噓 11→)留言23則, 13人參與討論串1/2 (看更多)
之前因為工作關係，就停滯跑步
今年5月又回到操場跑步
我是女生 年齡24 身高160 體重65 體脂32
每周跑5休2
每次一定都要5公里以上我才會休息
途中 跑不了我就會用走的
然後休息一下 身體狀況OK 再慢慢跑 補滿到5公里
這次跑步的經驗
發現蹲下跟爬樓梯，我的膝蓋出現了 很像氣泡的聲音
我不知道要如何形容那種聲音
不是骨頭的關係，感覺是關節液裡面的氣泡
我每個禮拜都有固定的脊椎整建師在幫我調整脊椎
他說我膝蓋楞帶太緊了
然後我去看骨科也沒看出什麼......
現在每天都有吃葡萄糖胺
但是那個氣泡聲一直都在
除非我休息超過3天不跑步聲音才會不見
一年前比現在還要胖 但是沒有這個問題出現過
我想請問有人也是有這個奇怪的現象嗎??
我真的不知道為什麼會這樣~"~
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我今天又去ㄧ趟骨科了，關節沒事，醫生說跟關節還有關節液無關
是某ㄧ條肌纖維的問題，是正常現象，無需擔心，因為我沒有任何疼痛感
只是有聲音而已
我跑步好ㄧ陣子了，3000公尺是不會讓我不舒服
有在板上爬很多文章，我會好好保護自己的身體的
天氣不熱的話可以用32分鐘跑完5K
跟以前比起來真的是進步好多，以前體脂曾經飆到44%.....
非常謝謝板友的回復跟建議，萬分感動。
※ 編輯: ann19910316 (223.141.191.178), 07/01/2015 13:59:11
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