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[跑鞋] 要留一指寬嗎

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (v(￣︶￣)Y)時間9年前 (2015/07/23 07:53), 編輯推噓16(16推 0噓 28→)
留言44則, 19人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
昨天去買了一雙美津農慢跑鞋 店員說腳往前 後面要留一指寬才是適合的尺寸 請問大家都有留一指寬嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.109.180 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1437609227.A.0F2.html
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07/23 08:07, , 1F
其中一個說法是跑步的時候腳會漲大 所以留一指寬剛好
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當你腳蹬彈離地時，鞋底不會是平的，會是有角度的，如果沒留
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空，指頭就會頂到鞋。試鞋時墊腳看看，你就懂了。
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推
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個人習慣 我習慣穿很合 可以輕鬆塞進一指對我來說都感覺大
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推
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其實要看距離，跑全馬用的鞋子要比短距離跑步用的更大些
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留一些空間比較好,不然頂到鞋頭的腳指會跑黑青 (哭)
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要留的間距，會依不同的鞋型設計有所不同，親自試鞋感受最準
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。
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推
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去亞瑟士足測是說要留1~1.5cm 因為跑超過5K 腳就會腫漲
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可能太大
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推
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應該穿合腳，並正確綁鞋帶。腳並不是氣球，就算長跑因
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血管擴張而腫脹，也不會到1公分這麼大。另外鞋子的尺
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寸在標示時已經考量到預留空間。比方說裸足量長度為28c
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, 若標示為28.0的鞋子，其鞋墊幾乎都是29cm。因此不需
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選擇太大的鞋子。
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另外量鞋子尺寸，不能用腳趾往前擠，用腳跟空間判斷。
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這會有誤差。應該後腳跟頂住鞋子腳跟處。正確綁好鞋帶
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，確定腳跟被鞋子緊緊鎖住，用腳趾處的空間作判斷。
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推
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鞋子大多都有先做預留1公分，穿跟自己腳掌長ㄧ樣的號就行
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像我腳掌26.4跟26.2，穿26.5號剛好，楦頭要挑合的就行
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補充說明，上面說選合腳，正確的說法應該是裸足量多少
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，就選幾號的鞋子，因為鞋內空間通常會比標示長1公分
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，因此不需選擇比合腳尺寸大的鞋子。
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推
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穿到大半號以上就會滑動容易長水泡，腳著地也不穩更費力
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推
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把腳跟靠抵住鞋後跟，前面腳指留一指寬的距離，這是有
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根據的，依據跑步途中的腳漲大外加腳在鞋內的移動距離
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，兩個相加總差不多就是就是這個長度，為了方便選鞋，
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直接用一指寬來度量比較快速方便
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推
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應該是鞋跟頂好，鞋帶綁好，活動一下看腳趾會不會壓
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迫
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推
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一指寬太多了
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喔回買大一號
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練10K以內的練習鞋可以留半指内；跑超過10K還是一指以上
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推
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我之前問周平紀大哥 他跟我說買剛好的就好 不要買太大
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推
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剛好就好，腳又不是氣球
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推
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hideonomo完全正解
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推
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買剛好就okay了，太大更容易磨擦起水砲
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推
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本版的20911篇有不才分享的acsm購買指南
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論述基本上跟hideo一模一樣 另外還要考慮到寬窄
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大概就這樣
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問題在很多人因為腳寬而買更大一號
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推
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實在不懂為什麼要考慮腳在鞋子移動 我現在買鞋子的首要考
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量都是腳不能在鞋子裡移動
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推
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不同鞋款和使用目的不盡相同~用手指量不能通吃~
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