[新聞] 小看10公里路跑!髕骨股骨疼痛症候群恐上身

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者AAAC時間10年前 (2015/08/15 02:29)推噓0(0推 0噓 0→)

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小看10公里路跑!髕骨股骨疼痛症候群恐上身 2015年8月14日 13:00 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】台灣人瘋迷路跑比賽，但許多人缺乏有計畫且正確的訓練，卻過度自信，小看10公里的路跑距離，就貿然參加。醫師提醒，參加長距離路跑卻臨時抱佛腳，訓練不足易造成「髕骨股骨疼痛症候群」，民眾若發現跑後有膝蓋前側疼痛的症狀，千萬不要輕忽。訓練不足!男大生路跑跑出膝蓋痛 1名23歲李姓男大學生，平時是系上的排球隊成員，偶而也會自己繞著操場跑3至5公里以練習耐力，幾個月前在朋友的邀約下報名10公里路跑活動，自恃體能沒有問題，因此沒有特別加強訓練。沒想到，路跑結束後，卻常常發生兩邊膝蓋前側疼痛的情況，尤其是上下樓梯及蹲下的過程特別疼痛，連平常的排球練習也無法參加。就醫檢查才發現罹患「髕骨股骨疼痛症候群」，髕骨在滑動的時候，會明顯偏向外側，尤其右側膝蓋特別嚴重。幸好，經過復健治療及運動訓練，症狀漸漸改善。髕骨股骨疼痛症候群好發於年輕運動者收治的衛生福利部台中醫院復健科醫師黃仁華表示，髕骨股骨疼痛症候群一般常出現在較年輕的族群，尤其是常常運動的人口，舉凡跑步、籃球、足球、排球、桌球、跳高等需要頻繁使用下肢的運動，都經常出現。表現的症狀就是膝蓋前側疼痛，膝蓋彎曲的時候出現聲響，上下樓梯及蹲下的過程中特別疼痛。 https://www.top1health.com/Article/167/28114 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.113.65.54 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1439576972.A.09D.html