[心得] 2016 New Balance 初半馬心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者EvanGattis (El Oso Blanco)時間10年前 (2016/03/28 20:28)推噓3(3推 0噓 0→)

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小弟大約2014的春天開始練習跑步，一個大學生沒事就隨意去運動的概念起初只能跑到4,5公里就氣喘吁吁，到去年二月能跑到nike+的10K (62分鐘) 中間因為學業、工作關係荒廢很久，到今年一月才又重新繼續認真慢跑二月初練習到5K，到二月底成功到8K，一週大約跑2~3次三月初練習到11K後開始台北連續下兩個禮拜的雨，直到上禮拜才連兩天跑10K、8K，就到昨天直接挑戰人生的第一個半馬。官網雖然強調沿途可以看到很多美景，但實際上眼睛都是一直盯著前面的路，還有看下個補給站在哪裡哈哈。過麥帥橋後的最後七、八公里已經動不起來，幾乎是用拖的速度在跑。還好有兩座補給站吃香蕉、喝運動飲料才繼續燃燒小宇宙，最後晶片時間2:20(比原定三小時快不少)，順利捐出一百塊錢^^ 想要讚美這次主辦單位在動線上安排得很順、沿途有看到視障陪跑員很感動，建議大會可以開賽前宣布有視障陪跑員，我是有看到跑者被突然撥開，他們表情有點小訝異，雖然後來就知道了。想給年輕族群的新手跑者，真的平常如果能拚到10K以上，且很常再跑就直接報名了別擔心，當然賽事途中有不舒服還是要注意身體為第一。小弟都可以了，你們也可以，只要想著前方的香蕉和巧克力就有完賽的動力了!!(握拳結果第二天身體沒有很痠，感覺過兩天又能跑啦~~~~!!!! 附圖是清晨5:20的大會現場 http://imgur.com/ANuJk8S