Re: [問題] 台中哪裡可以做山坡練習?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者jamesyu545時間10年前 (2015/09/22 17:44)推噓8(8推 0噓 0→)留言8則, 8人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《linkcat (林克貓)》之銘言：
: 現在在準備剩下6周的第一次半馬
: 看到書上的訓練套餐都會有山坡練習
: 想問問台中有沒有哪裡適合跑山坡練習的地方呢?
: 在想說大坑有沒有坡~但仔細想想好像真的沒有什麼山坡
: 或是我是不知道在哪
: 麻煩大家推薦了
: 謝謝
入門
心之芳庭 一趟來回6K~7K. 自己先跑個一~二趟看看喘不喘.
http://imgur.com/UCVXhun
進階
北坑巷-->中正露營區-->橫坑巷 一圈. 或是從中間剖苧園巷一圈.
http://imgur.com/6RbzOuA
加料
三河弦 短程坡練來回衝刺. 少則三次,多則無限. 看你能力
http://imgur.com/GazoH7y
以上 可以自行變化組合成 間歇餐/半馬餐/全馬餐.
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推 yanjiun0821:多的是歷史學家研究這個~耶穌是在神殿外被講道之人吸 04/09 10:44
推 GGofGOD: 覽啪 04/09 10:45
→ yanjiun0821:引進而開啟他的宗教思維~這也是早就研究出來的 04/09 10:45
→ GGofGOD: 口交娃 04/09 10:46
→ yanjiun0821:樓上的~你很噁心~沒品~無聊 04/09 10:46
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.222.113
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1442915095.A.EB7.html
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