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Re: [心得] 跑步兩週年有感

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (張大頭思是相同坡度的路8)時間10年前 (2015/09/30 20:35), 編輯推噓50(50推 0噓 12→)
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看到這篇好有感觸 2013年八月，拿到公司的健檢報告，滿滿的紅字 當時30歲，BMI 33，中度脂肪肝，糖尿病高危險群 體重即將破百，當時原本最喜歡的一句話是 http://i.imgur.com/FQj1lP4.jpg
生活作息更是亂七八糟，三輪班的 很愛喝酒，煙齡十五年...... 拿到健檢報告的那一剎那，我只有一個念頭： 「我想牽著女兒的手走紅毯，我可以健康到那一天嗎？」 於是我開始嘗試運動 一開始別說跑步，連走路我都會喘，不過念頭一轉 會喘就是有運動效果，跑不動就快走吧 就這樣走走跑跑。跑跑走走 到今天也滿兩週年了 這個月的成績是： http://i.imgur.com/Kvy6jVu.jpg
兩年來： http://i.imgur.com/NfsPRDN.jpg
目前半馬PB：1小時41分 全馬累積2馬，PB：4小時6分 11月第3馬預計挑戰3小時55分冠希障礙 我32歲，三輪班生活，已婚兩個小孩，生活真的很忙 曾經那樣的我，以及現在這樣的我 都能如此堅持的跑出這種成績 還有多少人敢說自己跑不動，沒時間跑呢？ 大家一起加油 ※ 引述《puyopuyo (撲由撲由)》之銘言： : http://imgur.com/kSJxzAY
: 今天是我用Nike+記錄跑步的兩週年。 : 今年跌跌撞撞的也是勉強超過1000km， : 訂下的月跑100km年跑1200km還是達不到。 : 但是能夠又持續的跑了一年，還是要有一些條件： : 1.不能放棄：只要自己不想出門去跑，誰也逼不了你。 : 2.身體健康：不能受傷，不能生病。 : 3.家人支持：運動的時間都是硬擠出來的，如果家人不支持， : 每次出門回來都不愉快，我想誰都無法持續。 : 當初我是看到fb上有很多朋友在分享，才開始運動的。 : 最近我發現身邊有些朋友開始運動，這是好現象。 : 或許有些人是受到我的影響， : 他們可能是看到我分享的動態，心裡想著： : 『那個肥宅都能跑得動，我為什麼不行！』 : 能夠提供給別人當作運動的動力，也是功德一件。 : 經過了這一年，月跑量沒有增加。 : 大概還是每次出門以6~6.5分速跑10~12k，每月大概80~100K。 : 之前跑過兩次半馬，成績比較好的那一次是216。 : 即將要在11月迎接人生中的第一個全馬， : 預計要在10月中以7分速跑個30km的LSD試試看。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.39.124 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1443616525.A.723.html
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強
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強
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加油，就快到(半馬100，全馬0400)的境界了
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推
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你半馬比我快十分鐘，但全馬比我慢十分鐘XD
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推
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這真的太有毅力了…
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推
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看完我真的該檢討Orz
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厲害
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推
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有毅力也有行動
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推
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佩服！
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推
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大大你真帥 半馬 1小時41分 感覺破355機會很大 加油
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推
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我要印下來，想放棄時，拿出來看！但他
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強
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強
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推
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這不推不行，我也是胖子正經歷跑走階段，完全能體會
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推
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帥啊!
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推
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真男人
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帥！
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推
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加油 帥
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推
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讚啊！
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推
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推
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推
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佩服
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推
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讚啦！
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推
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強! 我也是慢慢進步中
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推
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強者~推！ 要拿這篇來激勵自己！
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推
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跟你一樣32歲。跑齡約3年，最胖90kg，現在全馬最佳3:46
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月跑量都250K以上了。http://imgur.com/Gno56D4
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推
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推！我也要努力！
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推
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強！
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很強！
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推
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請問這app的名字嗎？
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推
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推
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推
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厲害!!
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推
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好強…
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推
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app找「馬拉松世界」
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推
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強！猛
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推
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推
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推
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佩服！！
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我太慚愧了!你超有毅力!
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推
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時間都馬是自己擠出來的。我上跟幾位新手爸爸去練跑山路
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大家為了照顧家庭都得 9 點回到家。所以我們幾點起跑？
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5 點整！戴頭燈摸黑上山，到 9 點跑了 32 公里
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那天我 11 點睡 4 點起床 orz|||
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推
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推!
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推
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讚！
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我19歲還是學生 生活雖然沒你忙 但還是會抽空跑步 月跑也
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都在兩百以上左右。
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半馬PB 1：37，全馬 3：45
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跑步真的很棒 一起分享^^
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好厲害
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厲害 持之以恆!
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也要體諒太太多擔些家務和照顧孩子你才能有空間做自己的
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興趣
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好厲害~推推推
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強大
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推!!!!!
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好久沒聯絡了 加油
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好強
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讚
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好厲害!
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好強！！
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推 超強!
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紫色好帥
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