[問題] 慢跑呼吸節奏
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者jason748 (傑哥我要)時間10年前 (2015/11/23 21:17)推噓8(8推 0噓 5→)留言13則, 11人參與討論串1/1
之前跑步用的是鼻吸口吐，吸一次吐一次，跑大概1200公尺就覺得氣喘吁吁，有人教我用
兩吸兩吐的方式，然後用腹式呼吸，但是用這樣跑起來反而更氣喘吁吁，請問我是哪裡出
了問題呢?
呼吸的節奏總是不得要領，往往體力還有剩但喘得要死跑一下就不行了......
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所以要吐大力一點?
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※ 編輯: jason748 (111.253.210.161), 11/23/2015 23:12:51
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