[問題] 腳踝的筋有事嗎？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者angelchou101 (九州)時間10年前 (2015/11/25 16:42)推噓2(2推 0噓 12→)留言14則, 9人參與討論串1/1
年齡：24
性別：女
身高：161
體重：60
每週跑步天數：約5天
每次跑步距離or時間：5-10K / 27~61 MINS
跑步地點/地面：自行車步道/柏油路地面
距離用餐時間？吃完回家吃飯，約完跑15分鐘
是否有做暖身？暖身時間、方式？低度暖身/轉轉各部位/約2分鐘
是否有做收操？收操時間、方式？有拉筋 /約3分鐘
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？腳踝處有時走路會卡卡的，轉動時用手去感覺，
就是喀喀的感覺，沒有聲音，但很明顯感覺得出來，轉動不太順的狀況，
好像下一步走不順就會扭傷的樣子，奇怪的是，這樣的狀況只會偶爾出現，
一天出現的頻率大概有兩次，每次平均五分鐘左右，然後就又恢復正常了，
左腳踝才有，右腳完全正常，請問有跑友遇到類似狀況嗎？
覺得需要看醫生了嗎？因為症狀出現頻率實在有點低，因此不知該如何判斷
謝謝各位
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無
--
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1448440956.A.E1F.html
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謝謝樓上大家的發言，決定先休跑熱敷試試，會加強熱身的我太懶了
※ 編輯: angelchou101 (39.10.89.235), 11/26/2015 14:52:24
※ 編輯: angelchou101 (39.13.9.227), 11/27/2015 09:26:08
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