PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 正式馬拉松比賽可不可以帶巧克力在身上

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (不言而喻)時間10年前 (2015/11/26 21:25), 編輯推噓38(38推 0噓 38→)
留言76則, 47人參與, 最新討論串1/1
本人已報名人生第一次半馬， 我想問， 可不可以帶一些食物或者巧克力在身上， 因為我聽說慢跑超過一小時，會燃燒身上的肌肉，而這不是我所樂見 我想說補充一些甜分，就不會 再請問， 可以帶MP3隨身聽嗎?? -- ˙ PTT · ◣ ◤ · ˙ 140.112.172.11 ◢ ▁ ◥ · ┌─┐ 批踢踢實業坊 進不來，怪我囉？◢. ⊙ ◢█◤ · │–└┐ ptt.cc ╰◥皿 ◢█◤ ˙ · ─┘ │┌──┐ · 原圖:Armour ◣ㄟ· └┤ –│ · by dajidali◥▄▄◤ · -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.106.182 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1448544351.A.EDC.html
推
11/26 21:26, , 1F
都可以帶阿
11/26 21:26, 1F
推
11/26 21:37, , 2F
不用帶 都有補給的
11/26 21:37, 2F
→
11/26 21:40, , 3F
隨身聽ok的，但不要是小喇叭音箱，有跑友喜歡放大聲，真的
11/26 21:40, 3F
→
11/26 21:40, , 4F
是強迫他人聽，個人是覺得很沒水準....
11/26 21:40, 4F
推
11/26 21:40, , 5F
帶一些東西。 到時候真的很餓的話可以隨時吃
11/26 21:40, 5F
→
11/26 21:43, , 6F
都可以 想背背包跑也行 巧克力放口袋會爛掉
11/26 21:43, 6F
→
11/26 21:45, , 7F
運動用的果膠什麼的 能量棒
11/26 21:45, 7F
推
11/26 21:46, , 8F
我LSD都帶森永散裝一顆一個包裝的牛奶糖 不會爛掉
11/26 21:46, 8F
→
11/26 21:46, , 9F
路跑比賽幾乎都有水果 梅子之類做補給
11/26 21:46, 9F
→
11/26 21:46, , 10F
不過補給站會有東西吃 應該是不需要自己帶 除非很挑食
11/26 21:46, 10F
推
11/26 21:48, , 11F
還好啦 我LSD都會帶背水包帶小包奧利奧跟麵包
11/26 21:48, 11F
→
11/26 21:48, , 12F
當遠足
11/26 21:48, 12F
推
11/26 21:54, , 13F
你要帶鹽酥雞其實也可以
11/26 21:54, 13F
推
11/26 21:58, , 14F
可以準備小腰包放補給品
11/26 21:58, 14F
→
11/26 22:02, , 15F
推樓樓上哈哈哈哈哈
11/26 22:02, 15F
推
11/26 22:21, , 16F
可以帶自己的補給品，也可帶隨身聽，但請不要把音樂放給
11/26 22:21, 16F
推
11/26 22:22, , 17F
我覺得自己帶好，可以不用站站跟人家擠擠好累
11/26 22:22, 17F
→
11/26 22:22, , 18F
大家聽，補給品吃剩的垃圾要自己保管或找適當的地方丟。
11/26 22:22, 18F
→
11/26 22:40, , 19F
最好別帶巧克力....會融掉@@
11/26 22:40, 19F
推
11/26 23:02, , 20F
基本上巧克力很容易變成巧克力醬
11/26 23:02, 20F
→
11/26 23:03, , 21F
既然參加比賽，大會都會有基本的補給品吧！
11/26 23:03, 21F
推
11/26 23:08, , 22F
鹽酥雞吃了就不用跑了 先消化2小時再說
11/26 23:08, 22F
推
11/26 23:11, , 23F
個人覺得半馬不必這麼積極補充 補給站看你要不要加減
11/26 23:11, 23F
→
11/26 23:11, , 24F
補就夠了 除非全馬
11/26 23:11, 24F
推
11/26 23:25, , 25F
報名就專心吃補給就好...
11/26 23:25, 25F
推
11/26 23:27, , 26F
直接帶巧克力醬用擠的比較快又多
11/26 23:27, 26F
推
11/26 23:30, , 27F
記得分裝好，一次吃的一袋這樣。。。不然會很慘。。
11/26 23:30, 27F
推
11/26 23:39, , 28F
M&M一顆一顆的很方便吃，熱量就...跑一個半馬不知道能
11/26 23:39, 28F
→
11/26 23:39, , 29F
不能抵掉哈哈
11/26 23:39, 29F
→
11/26 23:42, , 30F
巧克力的高熱量來源主要是脂類, 牛奶糖代謝相對會比較快
11/26 23:42, 30F
推
11/26 23:56, , 31F
帶鹹酥雞會被身邊的跑友怒瞪吧！！
11/26 23:56, 31F
推
11/27 00:32, , 32F
鹽酥雞太好笑XDDD
11/27 00:32, 32F
推
11/27 00:36, , 33F
說真的，半馬只要賽前兩三小時好好吃一餐早餐，路上不須
11/27 00:36, 33F
→
11/27 00:37, , 34F
特別補充什麼食物熱量。我4場半馬都只喝水跟運動飲料。
11/27 00:37, 34F
推
11/27 00:45, , 35F
一碗泡麵就夠了
11/27 00:45, 35F
推
11/27 00:51, , 36F
不太建議帶MP3 人多戴耳機聽音樂其實蠻危險的
11/27 00:51, 36F
→
11/27 00:54, , 37F
我很愛吃巧克力 不過上次跑半馬吃 塞在嘴裡覺得太甜+膩
11/27 00:54, 37F
→
11/27 00:58, , 38F
也可能是我一下塞太多了 @_@ 不知道有甚麼清爽冰涼的補給品
11/27 00:58, 38F
→
11/27 01:01, , 39F
不過半馬我覺得就 賽前充分休息 早餐準備好 水分補給夠就ok
11/27 01:01, 39F
→
11/27 07:12, , 40F
吃不吃因人而異，平常練習應該就知道需不需要，印象中有些
11/27 07:12, 40F
→
11/27 07:12, , 41F
馬拉松比賽食物的補給會放在15K以後，所以如果前段想吃點東
11/27 07:12, 41F
→
11/27 07:12, , 42F
馬拉松比賽食物的補給會放在15K以後，所以如果前段想吃點東
11/27 07:12, 42F
→
11/27 07:12, , 43F
西就可以自己帶一些。不過我也有朋友跑全馬是不吃東西只喝
11/27 07:12, 43F
→
11/27 07:12, , 44F
水/運動飲料的~
11/27 07:12, 44F
→
11/27 07:38, , 45F
帶鹽酥雞好，要記得分我吃
11/27 07:38, 45F
→
11/27 09:07, , 46F
巧克力黏牙黏口~不是很喜歡
11/27 09:07, 46F
推
11/27 09:36, , 47F
天氣夠冷時帶巧克力,其他時間帶義美小羊羹
11/27 09:36, 47F
推
11/27 09:48, , 48F
有次補給站提供巧克力 當下吃覺得太甜膩 溶化更可怕
11/27 09:48, 48F
→
11/27 09:49, , 49F
後來又吃隔壁的橘子加酸梅粉和鹽才把膩口感覺消除
11/27 09:49, 49F
推
11/27 09:59, , 50F
哈哈哈 你要背多少食物都ok的啊！ 但音樂請自己聽就好
11/27 09:59, 50F
→
11/27 09:59, , 51F
加油！
11/27 09:59, 51F
推
11/27 10:45, , 52F
推強迫他人聽+1
11/27 10:45, 52F
→
11/27 10:45, , 53F
不要
11/27 10:45, 53F
推
11/27 11:42, , 54F
真的要就能量果凍就好了
11/27 11:42, 54F
推
11/27 13:15, , 55F
可以帶阿，帶喜歡吃的糖果其實還不錯
11/27 13:15, 55F
推
11/27 14:07, , 56F
你帶火鍋也沒人會說話
11/27 14:07, 56F
→
11/27 14:19, , 57F
溫度太高會融化, 不方便吃
11/27 14:19, 57F
推
11/27 16:27, , 58F
帶鹹酥雞~可以跟你share嗎？
11/27 16:27, 58F
→
11/27 16:48, , 59F
我都把巧克力裝夾鏈袋裡再貼肚皮上 跑完就有熱可可喝了
11/27 16:48, 59F
推
11/27 16:54, , 60F
我都帶哈蜜瓜，有些人喜歡有些人不喜歡，因為哈密瓜有一
11/27 16:54, 60F
→
11/27 16:54, , 61F
種
11/27 16:54, 61F
推
11/27 17:22, , 62F
可以
11/27 17:22, 62F
推
11/27 17:59, , 63F
那天我在路跑，吃著火鍋唱著歌，忽然就被麻匪給劫了
11/27 17:59, 63F
推
11/27 18:16, , 64F
其實 我對聽別人放的歌還好,但我ㄅ能接受有人會把步頻計數
11/27 18:16, 64F
→
11/27 18:16, , 65F
開很大聲,單調的聲音一直重覆,跑在他旁邊會抓狂
11/27 18:16, 65F
→
11/27 18:17, , 66F
有些人開步頻的聲音 然後自己跑自己的 真不知道開聲音幹嘛
11/27 18:17, 66F
推
11/27 20:11, , 67F
巧克力有點危險 因為遇熱會融化 到時候弄得身上黏黏的也
11/27 20:11, 67F
→
11/27 20:11, , 68F
不好受
11/27 20:11, 68F
→
11/27 20:12, , 69F
我都是帶義X的小羊羹 方便又好吃
11/27 20:12, 69F
推
11/27 22:37, , 70F
帶巧克力融掉苦主+1 要吃的時候傻眼
11/27 22:37, 70F
→
11/28 08:37, , 71F
原po說的會不會是全運會之類的比賽…?
11/28 08:37, 71F
推
11/28 13:01, , 72F
我會自己帶能量包之類的。因為有時候不想停下來或跟大家
11/28 13:01, 72F
→
11/28 13:01, , 73F
一起擠。
11/28 13:01, 73F
推
11/28 23:11, , 74F
想share鹽酥雞+1 哈哈哈
11/28 23:11, 74F
推
11/30 00:14, , 75F
推hoks: 帶鹽酥雞好，要記得分我吃+1
11/30 00:14, 75F
→
12/03 23:06, , 76F
巧克力真的不要帶比較好，除非你有帶背包，不然會融化
12/03 23:06, 76F
‣ 更多 silentgiant 的文章
文章代碼(AID): #1MLmXVxS (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 silentgiant 的文章
文章代碼(AID): #1MLmXVxS (Road_Running)