[問題] 天氣冷怎麼呼吸比較好
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者v3dys6f3a3j5 (藍氣)時間9年前 (2015/12/04 20:35)推噓12(12推 0噓 5→)留言17則, 13人參與討論串1/1
最近開始慢慢有冬天的感覺了
總覺得這樣的天氣真的很難讓身體熱起來 關節一直都有卡卡的感覺
不過更困擾的是吸進去的空氣幾乎都是冰的
有人會說冬天跑步用鼻子呼吸比較好 比較不容易口乾舌燥
這樣講是沒錯拉
不過我本身就有鼻子過敏的狀況 以前在高雄很嚴重 來台東好了很多 幾乎沒發作過
今天下午去國小操場跑了一下 大概半小時 其實體力還有 但鼻子真的很不舒服
跑到一半鼻塞 開始流鼻涕 這樣就導致呼吸整個不協調
開始越跑越喘就又吸更大力 鼻塞就更嚴重 一直這樣惡性循環下去
姑且不論我有鼻子過敏的問題 每次在這種冷天氣跑步
吸進去感覺整個肺都是冰的 真的不是頗舒服....
有沒有什麼可以改善的方法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.17.87
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1449232524.A.04E.html
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有想過口罩 可是會不會不好呼吸呀?
※ 編輯: v3dys6f3a3j5 (1.175.17.87), 12/04/2015 20:42:08
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這個似乎也沒辦法預防的樣子
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※ 編輯: v3dys6f3a3j5 (1.175.5.138), 12/05/2015 19:22:12
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