[問題] 跑步身體左側常會酸痛?
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者frank161616 (Torg)時間10年前 (2015/12/10 11:03)推噓5(5推 0噓 11→)留言16則, 5人參與討論串1/1
先說一下幾個月前去台大復健科看的情況好了,那時去看左腳底筋膜炎,醫生懷疑椎間盤突
出,所以照了x光,結果是l4l5好像有點窄,就又做肌電圖+神經傳導,結果又一切正常,,最後
用筋膜緊張啥的結案
ps我左腰肉有比較突出,也有提脊椎側彎,醫生沒特別說有
但我最近跑三次10到12k,發現都是左邊會出現酸痛,位置不一定,腳掌,小腿,下背都有,反
正就一下酸,過一下又不酸==
昨天跑完第一次12k,當天是腳掌周圍蠻酸,像是逛一整天街的感覺,今天就酸到大腿外側,
膝蓋往上7cm左右,,起床後幾個下樓梯很酸,現在下樓就還好,有點怕是否為itbs
最後我昨天有綁garmin軟心跳帶跑,平均步速8.22,心率170,區間到4了,可是全程100分鐘
我都還能聊天,會是不準?
問題有點多,感謝@@
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※ 編輯: frank161616 (36.224.22.44), 12/12/2015 13:18:02
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