[心得] 台北馬-拚盡全力的半馬PB

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者PttWolf (Dokuzaru)時間10年前 (2015/12/22 00:27)推噓14(14推 0噓 7→)

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如同大拜拜一樣的台北馬拉松很幸運地,採抽籤制的第一年(?)就抽到籤獲得了朝聖的機會訂下的目標是...Sub2 由於之前田中(初)馬的失敗經驗導致我不敢把這個目標跟別人說XD 另一件幸運的事是抽到運動筆記舉辦的配速列車"乘客"資格一大早就到活動攤位報到領衣服但是穿上配發的黑色背心時壓力還頗大例如有人會把你誤認成配速員,在背後說 "欸你看兩小時配速員耶" "那我等一下跟著他跑就好了..." 不得不說乘客穿的背心比配速列車長的時間標示顯眼不少配速列車乘客另一個最大好處就是前排起跑參加路跑活動到現在,還沒這麼前面出發過更何況是台北馬這種大比賽菁英跑者就在附近,是一個非常難忘的體驗起跑後馬上就通過感應區跟著前方的列車長前進不過說真的,列車長一開始的配速還挺快的我的第二K還跑出5:12的速度說實在的有點擔心,怕自己不知哪時會爆掉XD 但還是努力跟上,身體狀況還OK 之後大部分都是5:30左右的配速差不多14~15K左右,疲勞感浮現了原本跟在配速員身後,現在距離默默拉開了一些咬著牙不讓距離拉開太大這時候均速還是在5:30左右撐到17~18K,如同往常一樣撞牆,速度開始向下掉配速車長的黑色氣球已經拉開到視線遠方估計一下時間前面存的時間還不少,就算接下來六分速順順跑應該也可以Sub2 可能是心態上過於放鬆,接下來的補給站我竟然慢條斯理地喝水剝香蕉吃,再起跑時發現被吃掉一堆時間過了不久進入基隆路地下道速度狂掉,跑出了配速接近6:30的一公里在看不到盡頭的地下道疲勞感跟負面情緒全部湧了上來 "前面跑這麼辛苦,走一下不會怎樣啦" "Sub2沒這麼簡單,練好練滿再來可以嗎?" "距離Sub2只差最後一哩路,下次一定可以完成" 大部分的念頭都是希望可以停下來當步兵但是自己也清楚,只要一停下來,目標就一定達不到了唯一支持我跑下去的只有身上這一件的黑色背心如果有人把我誤認成配速員跟跑然後我鬆懈導致成績掉到兩小時以外,那就太不好意思了就是這個信念支持著我繼續跑下去這時候地下道的出口就在前方試著把已經低於六分速的速度慢慢拉起來最後進入信義路時,路邊的啦啦隊變多了一面跟加油的啦啦隊擊掌,一面把最後的力氣擠出來把配速拉到5:30左右這時候旁邊有人喊了一聲 "加油距離兩小時還剩一分鐘" 終點出現在眼前一兩百公尺處雙手高舉進入終點,大會時間 1:59 :XX 我成功了,跑出了一場里程數沒有縮水,貨真價實的半馬Sub2 跑完後還去跟其中一位配速列車長道謝因為真的幫了我很大的忙雖然跑得蠻辛苦的XD 希望以後能靠自己的配速與力量,跑得更快也希望能跑輕鬆一點回想自己初半馬2:45,三個月後跑進2:15 之後因為個人因素,紀錄停滯一年多原本以為自己的極限就在這,反正只是跑身體健康的直到今年無意跑出了一場2:05 才發現自己太畫地自限,也萌生挑戰Sub2的念頭靠著幾個月來拉高跑量(其實也只有破百) & 亂跑亂練加上比賽當天的一點運氣,勉勉強強達到Sub2 還是要謝謝一路上幫助過自己的人也謝謝路跑版的各位前輩非常感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.77.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1450715270.A.E52.html

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JYCBA

12/22 01:07, , 2^F

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