[問題] 請問跑完半馬腳踝痛該如何鍛鍊
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者monguly00 (企鵝撲撲)時間10年前 (2016/03/09 07:46)推噓5(5推 0噓 3→)留言8則, 5人參與討論串1/1
各位前輩好
我在健身房練差不多三個月，跑步差不多四個多月，練的很普通，只能算練身體健康的，
體重倒是減了不少。
因最近老是被朋友拉去路跑半馬，每次跑完左腳腳踝或者足弓就會痛好幾天，右腳卻都很
正常，想跟前輩們請教，怎樣的鍛鍊可以強化腳踝的力量呢？。或者哪種護具能改善？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.111.161
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請問姿勢該如何改善呢？
※ 編輯: monguly00 (223.139.111.161), 03/09/2016 12:24:13
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