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[跑鞋] 菜鳥買亞瑟士新跑鞋心得（含足測）

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (掯!你的方向燈是壞囉?!好)時間9年前 (2016/07/22 01:52), 9年前編輯推噓32(32推 0噓 24→)
留言56則, 25人參與, 最新討論串1/1
大家好！手機排版請見諒～ 因為打一打文章太長了，所以我有分類一下， 大家可以針對有興趣的部分挑著看， 小妹認真的跑齡4個月，不是練武奇才，也不專業， 看到弱弱的成績部分，請見笑啦～ 看到錯誤的觀念，也請各位大大多多指導了～ 謝謝！ 依序分類為 =Adidas Climacool= =Reebok Zprint = =亞瑟士足測= =購鞋的經過= =虎走心得= =Nimbus 心得= >>>>>正文前的廢話<<<<< 我是今年四月才開始加入路跑行列的菜鳥， 目前因為在準備八月的野薑花路跑， 所以跟著Nike+的菜單跑， 不過沒有完全照跑啦！ 這幾週的LSD都被我放生了，7月目前跑量是58k，均速是6:46（有點害羞的速度，我不是 練武奇才呀～） >>>>>Adidas Climacool<<<<< 買亞瑟士之前，穿的的是Adidas climacool， http://i.imgur.com/wm1EBw1.jpg
102年買的，不跑步的人買運動鞋的目的， 當然不是為了跑步， 只是單純為了有雙好走舒服的鞋 XD， 這雙鞋從我還是姑娘穿到變人妻呀～歷史悠久～ 還被當時還沒結婚的老公拐去跑了人生第一場路跑， PUMA螢光路跑，10k（他騙我情侶跑10k有紀念品，我還差點跑不完） 其實Climacool我跑得還蠻習慣的， 也沒受過什麼大傷，只是底已經磨平， 跑在濕柏油路會很咕溜，都要煞車一下， 跑久膝蓋不是很舒服。 >>>>>Reebok Zprint<<<<< 所以5月多的時候決定買新鞋， 當時我對跑鞋沒什麼概念， 覺得運動鞋不就是這樣嗎～ ^^||| 去了運動用品店發現怎麼沒有一樣的Climacool （我真的沒概念，以為換季就是換個顏色，造型稍稍改變而已）， 所以就挑了看得順眼價格不貴的Reebok zprint ， http://i.imgur.com/wBzRpXW.jpg
當時試穿，它的底真的讓我為之驚艷呀！ 尤其是前腳掌的部分，因為我習慣前腳掌著地， 所以立馬買了，很阿莎力的買鞋不超過10分鐘， 還一直慫恿我老公跟我買一樣的鞋～很開心～ 覺得帶我啟蒙跑步的Climacool終於可以功成身退啦～ 隔天起一大早，迫不及待穿新鞋跑步去， 結果才跑3k右腳大拇指超痛，腳超熱，腳底很燒， 但我以為新鞋嘛～穿一陣子就沒事了吧～ 跑短距離（3-5k)雖然症狀依然有，但我一直忍耐，等待有可以跟我契合的一天～ 但是，事實果然不是跑鞋麻瓜所以為的這麼單純， zprint 我從沒穿著它跑超過7k過， 有次跟同事從北投跑去淡水（11k）， 跑了7k我腳就痛到不想跑了， 回家一脫鞋，我的腳掌超精彩！ 左腳右腳大拇指頭都有水泡， 大拇指下方的邊緣也有水泡， 右腳大拇指指甲還整個瘀血…… 隔天上班腳一套進皮鞋真的令人想罵髒話… 我老公的zprint 也悲劇了，我指甲瘀青， 他則是食指指甲掉了一半， 於是乎，我退役的啟蒙Clima又被我撿回來穿了… 我老公也把他的索康尼撿回來… 還好，zprint 當走路鞋還是很舒服的～ 其實zprint沒那麼糟啦，我後續會說明原因～ >>>>足測<<<<< 為了買鞋不踩雷，我這次有爬一下路跑版， 想說去做足測，let my feet speak 一下好了～ （亞瑟士足測的slogen "let your feet speak"） 直到上週我老公終於有空可以北上～ 我還蠻推薦跟我一樣的新手做足測， 除了可以了解自己的腳， 也許還會發現很多不可思議的事 XD 動態錄影的角度是從後腳跟的方向往前拍， 發現我老公跑步腳掌外八， 前腳掌很明顯往外超出腳後跟， 而我呢～左腳內八（前腳掌往內），右腳是直的， 看著重複播放的影片，看著不協調的跑姿， 深深覺得這三個月來，跑步沒被自己絆倒真是萬幸阿～ 另外，還發現我居然是踮腳跑!!! 我的腳後跟都沒著地!!! 媽呀～這真是令我太震驚了!! 在板上看到有網友提到有些人誤解姿勢跑法， 變成踮腳跑，我還在心裡笑說這樣跑不是很累嗎... 結果我自己就是踮腳跑…… 而且我還不懂姿勢跑法就是踮腳跑了……（跪） 足測的結果，我是一般足弓，內旋不足，寬楦 >>>>>購鞋經過<<<<< 店員推薦我買高緩衝系列，Nimbus， 在版上看到很多網友推薦，心中的名單也是這雙， 穿起來的包覆性及緩衝感也很舒服， 只是沒料到Nimbus怎麼那麼重阿～ 本來打算不論自己跑或參加路跑就一雙鞋搞定， Nimbus的重量讓我卻步了… 雖然店員說他穿nimbus跑過半馬，沒有問題的！ 看著他精瘦的身材+ㄧ副體科班， 我真心覺得我們兩個的肌力是不能相提並論的… 之後店員介紹cumulus，一樣高緩衝，比N輕一點～ 試穿後，我還是喜歡N的感覺～ 又試穿了很多鞋之後，我還是決定買N了， （辛苦店員了，我這次買鞋真的很多龜毛） 我老公在我瘋狂試穿的時候， 就決定好買Cumulus跟虎走（橘色寬楦）。 亞瑟士的店員還蠻nice的，瘋狂幫我拿鞋子， 問問題也都很有耐心的回答， 有討論到指甲瘀青，他幫我看鞋子（我當天穿Zprint ），發現我根本買太小，所以才會 受傷。 要腳跟抵到後面，前方大拇指跟鞋子的空隙還有一根指幅寬（我連一根都不到，原來不是 有縫隙就好阿～)，好吧～也許尺寸買對，Zprint應該也不錯跑～ 消費滿6000可加入會員，加上會員生日當月有7折，我立刻決定再買雙虎走，雖然不是厲 害的專業跑者，但也許有一天會是呀～阿哈哈～（純粹趁便宜想跟老公有一樣的鞋） >>>>>虎走心得<<<<< http://i.imgur.com/dvDoOrr.jpg
星期一下課後我又迫不及待穿新鞋跑步， 因為N調貨中還沒拿到，所以先穿虎走， 在校園跑柏油路， 虎走好輕，這抓地力的感覺超好， 雖然沒很多亞瑟士膠，但底也不會太硬讓腳不適！ 整個沒什麼好挑剔的，順順跑了8k，均速6:11～ 電話中一直跟我老公說虎走好阿!!! >>>>Nimbus心得<<<<< http://i.imgur.com/IqvaM69.jpg
星期二我拿到N了，下課跟男性同學跑去關渡宮， 而我擔心的重量果然還是讓我不習慣， 才5k的距離，我同學6分速輕鬆跑， 我居然咬他咬得有點吃力， 但之前6分速跑完6k是沒有問題的， 腿很酸，整個人很累，然後腳底在痛…… 沒錯，我右腳底蹠球部起水泡了… 我同學還揶揄我， 「一雙要5000元的鞋子還會起水泡哦？我一雙不用2000就跑得很開心了！」 一時之間不知該如何反擊，只好回答他 『我打完折才3000多好嗎！』 哎呀～好弱阿～～～～ 今天跑步前， 又認真爬了一次關於起水泡跟腳底痛的文， 照著大大們的分享，腳踝放鬆，不要蹬地， 用大腿跟屁股的推進腳， 跑得依然很累～哈！ 因為ㄧ不留意我就又恢復蹬地磨腳底了， 或者累了屁股重心忘記往前擺，就會前進很慢， 整個人很專心在跑步。 屁股超酸～但真的就沒起水泡了這次！ 跑了6k整個很do爛，跑去操場脫鞋赤腳跑PU跑道 赤腳跑可以感受到腳後跟有接觸地面， 讓我安心一點，終於沒踮腳跑了～ 赤腳跑了1k踩到石頭，超痛的！ 我又去穿鞋子繼續跑， 就這樣完成了今天8k的菜單～ 原來Nimbus 有矯正跑姿的功能（咦？） 勒勒長寫了一堆 謝謝你們有看完 晚安！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.5.156 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1469123537.A.950.html
推
07/22 02:54, , 1F
推用心寫的分享文`^_^
07/22 02:54, 1F
謝謝 ：）
推
07/22 03:25, , 2F
重點～砸重金啊
07/22 03:25, 2F
退稅的錢都給亞瑟士了 XD
推
07/22 08:15, , 3F
感謝分享
07/22 08:15, 3F
：）
推
07/22 08:16, , 4F
好奇偷問原po，新手穿虎走不會覺得吃力嗎？避震性不夠之類
07/22 08:16, 4F
→
07/22 08:16, , 5F
的。我是個體重超重的新手，很想試路跑鞋但又會怕～
07/22 08:16, 5F
其實我當時跑完覺得不會耶～不過虎走也只跑這麼一次，可能時間再久一點或次數多一點 就會不適～
推
07/22 08:43, , 6F
原po程度應該還不到可以駕馭虎走，建議10k跑5分速內在
07/22 08:43, 6F
→
07/22 08:43, , 7F
穿，否則只是浪費了一雙好鞋
07/22 08:43, 7F
推
07/22 08:47, , 8F
鞋子越輕代表拿掉越多避震系統，當你的足弓關節肌肉還
07/22 08:47, 8F
→
07/22 08:47, , 9F
沒有練到位時，久了容易因為承受太多衝擊力而受傷，剛
07/22 08:47, 9F
→
07/22 08:47, , 10F
開始跑可能會因為鞋子輕而忽略了這點
07/22 08:47, 10F
10k5分速…（遠目） 目前10k要6x分鐘，五分速應該還要好一陣子～現在還是以nimbus 為主～買虎走時我老公也不建議，怕我受傷，但我就是愛考愛對嘍～
推
07/22 09:19, , 11F
Nimbus外型很炫啊，跑步要先求帥...（？）
07/22 09:19, 11F
這雙炫得有點重耶…
推
07/22 09:40, , 12F
推用心分享，看完對動態足測好心動啊
07/22 09:40, 12F
推足測！不過現在足測費不能抵消費了～
推
07/22 09:44, , 13F
我也覺得新手穿虎走很冒險耶
07/22 09:44, 13F
哈～先趁便宜買來放～現在還是穿nimbus ，不過八月的半馬我是真的蠻想穿虎走跑的， 不知這樣妥不妥？ ※ 編輯: emoviva (180.204.5.156), 07/22/2016 10:07:01 ※ 編輯: emoviva (180.204.5.156), 07/22/2016 10:14:13
推
07/22 10:28, , 14F
均速比原PO慢約5s，穿虎走也沒甚麼問題，但大約跑一
07/22 10:28, 14F
→
07/22 10:29, , 15F
年半才換，純屬外觀考量而購買，當初買回家後爬文看
07/22 10:29, 15F
→
07/22 10:30, , 16F
板友都說弱腳不要穿虎走，看得很心驚，不過實際上路
07/22 10:30, 16F
→
07/22 10:32, , 17F
跑沒遇到甚麼問題，剛換鞋的時候真覺得虎走有種魔力
07/22 10:32, 17F
→
07/22 10:33, , 18F
不自覺會越跑越快，其實參加路跑活動時我還刷過好多
07/22 10:33, 18F
我也覺得虎走有魔力～下次穿它應該是跑半馬那天了～
推
07/22 10:34, , 19F
當時試穿虎走時,輕到覺得快飛起來!好HIGH!但楦頭太小..
07/22 10:34, 19F
有出寬楦的虎走呀～我那雙（藍色）是一般楦～
→
07/22 10:34, , 20F
同樣穿虎走的跑友
07/22 10:34, 20F
推
07/22 10:51, , 21F
目前穿R18想說下一雙是Nimbus說，但怕太重！
07/22 10:51, 21F
可以去試穿一下，也許你可以接受～我是覺得真的很重，ㄧ邊跑一邊os為什麼不買cumulu s …
推
07/22 10:52, , 22F
夏日半馬當然要穿虎走，穿重鞋最後只會想用走的 XD
07/22 10:52, 22F
我就是怕我10k後就當步兵了～XD
推
07/22 12:02, , 23F
推 nimbus 真的重 但又好軟 r18 也很讚 又輕
07/22 12:02, 23F
沒錯！跑下坡重心放腳跟踩，腳後跟也很舒服～
推
07/22 13:39, , 24F
RIDER系列的我也都覺得好重喔...
07/22 13:39, 24F
推
07/22 13:42, , 25F
跑長如果腳會痛，你就不會穿啦，不會痛就ok繼續穿
07/22 13:42, 25F
哈哈～也是厚～初半馬那天就知道如何了～現在先不要冒險！
推
07/22 15:05, , 26F
試試翔走(?)
07/22 15:05, 26F
等準備要放生鞋子的時候再來試試，謝謝！
推
07/22 15:33, , 27F
腳力不夠 長距離腳掌會痠痛
07/22 15:33, 27F
推
07/22 15:35, , 28F
我穿mizuno dyna跑半馬 剛起步腳超輕鬆超快順暢 可是過1
07/22 15:35, 28F
→
07/22 15:35, , 29F
4k之後腳超痠
07/22 15:35, 29F
所以還是要跑個長距離才知道鞋子到底適不適合囉？ ※ 編輯: emoviva (180.204.5.156), 07/22/2016 17:28:23
推
07/22 22:12, , 30F
我6月底買ZPRINT 平常穿很軟很輕 跑步也沒什麼問題
07/22 22:12, 30F
→
07/22 22:14, , 31F
不過可能是因為 我都跑5K左右吧 哈哈
07/22 22:14, 31F
→
07/22 22:15, , 32F
下一雙我也要買ASICS 可能是FUZEX系列的
07/22 22:15, 32F
我也覺得是買太小，才導致受傷，不然應該不難跑～
推
07/22 23:46, , 33F
nimbus很推 這幾年跑步我穿到第3雙 我都勸別人買 哈
07/22 23:46, 33F
可以問問ba大怎麼適應它的重量嗎？
推
07/23 00:59, , 34F
出寬楦虎走嗎?!我要買!
07/23 00:59, 34F
我老公買橘色是寬楦，我試穿楦頭真的好空！所以買藍色，柏林大快去買!
推
07/23 07:46, , 35F
有版友說新手不適合穿虎走是因為肌力不足還不能駕御，
07/23 07:46, 35F
→
07/23 07:46, , 36F
也看過有版友說根本只是習慣問題沒什麼新手不新手，
07/23 07:46, 36F
→
07/23 07:46, , 37F
誰才是對的呢@@
07/23 07:46, 37F
→
07/23 07:47, , 38F
我穿了輕量鞋再穿rider也超不習慣的
07/23 07:47, 38F
→
07/23 08:26, , 39F
虎走只是前後落差較小而己，慢慢增加距離即可，沒事
07/23 08:26, 39F
→
07/23 08:26, , 40F
多做墊腳尖的動作就可，習慣了虎走就回不去了。
07/23 08:26, 40F
推
07/23 08:42, , 41F
nimbus本來想試, 但看起來真的好重, 繼續rider好了..XD
07/23 08:42, 41F
推
07/23 11:51, , 42F
"練跑量"可以駕馭任何鞋款 ~~~~
07/23 11:51, 42F
※ 編輯: emoviva (180.204.5.156), 07/23/2016 18:04:16
→
07/23 19:32, , 43F
有人的跑姿跟出力方式就是較不會傷到膝蓋
07/23 19:32, 43F
推
07/23 20:40, , 44F
跑步身體微向前傾 腳就踏出去 就不覺得重了 穿mizuno
07/23 20:40, 44F
→
07/23 20:40, , 45F
膝蓋會不舒服 穿nimbus跑就不會
07/23 20:40, 45F
推
07/24 00:21, , 46F
常見運動傷害是長時間重複累積造成的 短程跑沒事 一下加
07/24 00:21, 46F
→
07/24 00:21, , 47F
到半馬問題可能就來了
07/24 00:21, 47F
推
07/24 21:52, , 48F
感謝資訊!燒錢去!
07/24 21:52, 48F
推
07/25 01:25, , 49F
昨天才買虎走…http://i.imgur.com/e4sFv5n.jpg
07/25 01:25, 49F
→
07/25 01:26, , 50F
結果今天跑梅山36彎,似乎得了ITBS………但不是穿虎走跑
07/25 01:26, 50F
推
07/25 15:32, , 51F
[售] 6 折 虎走 TARTHERZEAL 3 http://goo.gl/cjnH1i
07/25 15:32, 51F
→
07/25 15:32, , 52F
[售] 55 折 虎走系列 http://goo.gl/bMdG4X
07/25 15:32, 52F
推
07/25 22:58, , 53F
我也剛入手女虎走！應該也是版上歸類為還無法駕馭虎走的程
07/25 22:58, 53F
→
07/25 22:58, , 54F
度哈哈。但試跑12K,跑出均速5:35耶。平常這距離差不多5:50.
07/25 22:58, 54F
→
07/25 22:58, , 55F
...而且跑完不累耶。
07/25 22:58, 55F
推
07/25 23:26, , 56F
樓上大大的說法好生火啊啊啊
07/25 23:26, 56F
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