[問題] 預防酸痛的裝備 壓縮褲 or 腿套
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者isomer (是誰在夏天失戀)時間9年前 (2016/07/27 02:52)推噓1(1推 0噓 1→)留言2則, 2人參與討論串1/1
小弟平常其實路跑的機率不高
惟有秋冬季節才有可能會選風景不錯的地點小跑個3~5K
但基本上平常有做壺鈴及打籃球都不會有明顯的酸痛
肌力應不至於太差
但近來參與的活動中
常常需要久站一整天 回到家中大腿近膝蓋處十分不舒服
酸麻有點像螞蟻在咬 卻又不是健身的那種乳酸堆積感
(抱歉實在是形容不出那種感覺)
大約需要休息一整晚才能回複正常
我想跑友應該會有跟我一樣的情形 所以冒昧上來發問
想請問各位版友 這樣的情況
使用壓縮褲或大腿套可不可以有效改善及避免
另外也請推薦品牌
感恩
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