[問題] 常游泳，但一路跑就鐵腿為什麼？
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者baby861111 (春日部)時間9年前 (2016/07/31 16:31)推噓19(19推 0噓 16→)留言35則, 24人參與討論串1/1
我想問一下「鐵腿」這件事，
因為我通常一到五都會去游泳，
一次大概1000到1500公尺不等，
但這禮拜五因為泳池有點太髒，
所以我就選擇跑步，
但殊不知跑個2000，隔天整個酸到爆，
熱身跟運動後舒緩運動也都有做，
到現在禮拜天下樓梯大腿都還會酸，
想請問一下這樣是正常的嗎？
我明明有在游泳訓練肌耐力，
為什麼跑個2000就鐵腿了。
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