[問題] 夜跑後，餓到睡不著
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者MeowMarch (喵喵進行曲)時間9年前 (2016/08/08 11:23)推噓18(18推 0噓 8→)留言26則, 21人參與討論串1/1
夏天太陽大，連早上晨跑都很熱很曬，
所以都7,8點之後才夜跑，每次約1小時。
回來後約十點開始肚子餓，餓到睡不著的那種，
就算勉強睡著了，睡眠品質也不好，
這種情況大家會吃東西再睡嗎？
那要吃什麼好？
我昨天吃了香蕉和蘋果，但還是餓到睡不著，
今天來試試豆漿，
每天晚上找烤雞炸雞的餐廳食記，望梅止渴，
不過這麼晚吃東西，總覺得對身體不好，
也是希望能拉長身體不攝食的時間 (晚餐後到隔天早餐)，
以此增強胰島素的敏感性。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.186.250
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1470626611.A.F0E.html
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今天去買無糖豆漿來喝
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請問是哪一牌的？如果有無糖的就太好了
※ 編輯: MeowMarch (175.180.186.250), 08/08/2016 12:03:50
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去買可可粉和奶粉了，豆漿每次都賣完，生氣
※ 編輯: MeowMarch (175.180.186.245), 08/08/2016 20:14:22
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我喝了巧克力牛奶了 無糖的
太好喝，太療癒了呀！
※ 編輯: MeowMarch (175.180.186.245), 08/09/2016 00:00:34
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