[跑鞋] 新手適合穿路跑鞋嗎?

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (熟悉)時間9年前 (2016/10/07 00:01), 9年前編輯推噓8(804)
留言12則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
性別:男 身高:178 體重:67 每週跑步天數:4~5天 每次跑步距離or時間:5~10K,5分速~6分半都有 跑步地點/地面:運動場PU跑道 足弓、足內翻程度:低足弓 七月份做的足測 http://imgur.com/9zuQizR
其他特殊需求:無 預算:3K內 大家好,小弟今年六月開始跑步(上次跑步是兩年前了) 跑量分別是六月25K、七月60K、八月50K、九月100K 跟朋友一起報名了明年1月的全馬(歡樂馬,預計6小時完賽) 所以預計接下來10~12月月跑量會衝到150~200K左右 現在穿的是很久以前買的mizuno wave rider 14 (US10) 剛剛入手了asics的Lyteracer TS 5-wide(US11) 原本是預定買saucony K7,但是試穿的感覺楦頭有點緊(US10.5) 後來店長拿了asics的這雙路跑鞋給我試穿,感覺穿起來很舒服 所以就買了 不過剛剛估狗後發現路跑鞋好像不適合跑太慢的人穿... http://www.asics.com.tw/runningblog/blog_detail.asp?id=42 請問一下我是不是要去換成慢跑鞋會比較好? 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.93.37 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1475769716.A.59C.html

10/07 00:05, , 1F
穿的習慣就好
10/07 00:05, 1F

10/07 00:18, , 2F
五分速到六分 也沒多慢 舒服就好
10/07 00:18, 2F

10/07 05:55, , 3F
沒跑過長距離,要六小時完賽,應該也難很歡樂馬吧?
10/07 05:55, 3F
上禮拜跑了集集星光13K,最近也準備跑23K的LSD,希望到時候可以歡樂囉

10/07 07:19, , 4F
六小時慢跑鞋比較好。路跑鞋後面腳會痛,跑快痛比較短-.-
10/07 07:19, 4F

10/07 08:35, , 5F
建議穿厚底一點的,路跑鞋大多輕量化相對肌肉要強壯點
10/07 08:35, 5F
感謝以上建議,再找時間去換成Rider或是GT2000好了 ※ 編輯: Hunghsi01 (111.246.47.86), 10/07/2016 09:16:49

10/07 09:26, , 6F
從GT-2000換穿這雙路跑鞋 跑了半年多 半馬兩場 沒有傷痛
10/07 09:26, 6F

10/07 09:27, , 7F
本人跑齡4年 月跑量60~80K 5分半~6分速 步頻180 偏瘦
10/07 09:27, 7F

10/07 11:45, , 8F
跑量150,歡樂應該簡單達成
10/07 11:45, 8F

10/07 11:56, , 9F
厚底慢跑鞋腳不易痛 但跑過久傷身體元氣 最好還是練習
10/07 11:56, 9F

10/07 11:56, , 10F
跑快縮時 再進階路跑鞋
10/07 11:56, 10F

10/07 12:44, , 11F
你可以距離跑短訓練肌肉,而不是靠跑鞋延長距離,不然赤
10/07 12:44, 11F

10/07 12:44, , 12F
足的怎麼辦
10/07 12:44, 12F
文章代碼(AID): #1NzdLqMS (Road_Running)
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