Re: [心得] 初馬達成-2016宜蘭國道馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者yan1103 (小兵)時間9年前 (2016/11/11 11:52)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《smboy0115 (小酌)》之銘言： : 打從2014開始，就開始為了身體健康，拿著跑鞋踏上慢跑這條路了 : 其實想都沒有想過有一天我會踏上馬拉松的這個世界 : 還記得去年初半馬的台北星光馬拉松 : 帶著雀躍的星情加上還沒準備好的身體 : 莫名其妙地完成了初半馬，當初跑完的時候還大喊絕對不再跑半馬 : 可是手指還是在今年不聽使喚地默默報名的二半馬、三半馬 : 後來因為今年的田中馬搶不到...就又默默地觀望運動筆記 : 選定了這一場宜蘭國道馬，原因很簡單 : 宜蘭是我的故鄉，而且跑在國道上面好像很酷，哈哈 : 在今年九月的93軍人馬拉松半馬結束後 : 因為感覺腳底板會刺痛，沒有再照著排定的全馬練習菜單練習 : 全是上健身房健健身、河堤跑個3到5公里就結束訓練 : 九月+十月的總跑量還不及50公里 : 因此在初馬前幾天的我顯得很緊張 : 深怕大腿肌耐力不足、深怕上了回收車 : 深怕跑著跑著倒在國道上 : 不過怕歸怕，該面對的還是要面對 : 2016/11/05 05：00 : 從台北開車到了宜蘭運動公園後，看到路上在熱身的跑者們 : 恩....果然跟其他5公里、10公里的路跑賽不一樣 : 每個人都看起來好有經驗的樣子，每個小腿肌看起來都超級發達XD : 5：30分，鳴槍開跑 : 我也踏出我初馬的第一步，慢慢地跑出去了 : 因為前一天有看了一下跑步路線 : 前面3-4公里是一個正方形的路線加上上了宜蘭交流道 : 所以把跑速壓得很慢很慢，大約八分速吧XD : 因為沒有用GPS設定拉，我是跟著一個妹子的後面 : 看著她手臂上的NIKE+顯示數字大概推算的XD : 上了國道後，因為還是早上六點多，氣溫還算涼爽 : 而且左手邊太平洋的海上，還看的到太陽緩慢的伸了上來 : 宜蘭的日出好美，我還看到差點忘了是來跑步的 : 腳很自然地往前帶動，但是眼睛一直盯著日出不斷狂看 : 好美，然後第一個補給站到了 : 恩，果然是路跑協會辦的比賽 : 很基本的補給品，可是很夠用了~~ : 因為路上不像平地的路跑比賽有觀眾、加油團 : 因此，補給站的弟弟妹妹們的加油聲對我來說就很重要了 : 每當經過補給站的時候，他們對著我說"加油" : 我每每都會回一聲：謝謝！ : 因為這聲加油對我很重要，那會是支持我的動力 : 人總是說馬拉松一個跟自己的比賽，確實如此 : 跑的過程很乏味 : 支持著自己的不外乎就是那些加油、美景 : 以及自己當初報名的初衷 : 後來看著蘇澳的煙囪越來越近 : 然後我就默默地跑到了折返點了，我就當它是21公里了 : 這次路線上的距離顯示，說實在的看的不是很清楚 : 我總是看不懂我目前到底跑了幾公里了 : 補給站也數到不知道經過第幾個站了 : 到了折返點，幫一名路上拍他跟折返點的照片 : 我也自拍了一下，就又返程了 : 返程的時候，看了對向的跑者 : 心想著...完了...人好少 : 我好像不小心跑到後段班了... : 不管了，我還是照著我的速度慢慢前進 : 跑過了兩三個補給站以後，來了!! : 大腿開始跟我反應了....慢慢的鐵腿起來了 : 從現在開始就是意志力的比賽了.... : 但我還是跟我弟一起邊跑邊聊天 : 互相鼓勵著，互相耍著白癡 : 然後又過了一陣子，有個女跑者突然慢了下來 : 對著我們問到：請問30了嗎? : 我的理解是：請問30公里了嗎? : 我弟的理解卻是：請問30歲了嗎? : 當然囉~我們兩個回答的答案都是：還沒~XD : 後來經過幾個補給站，我眼一撇看到有幾個工作人員 : 居然在補給站坐著...然後就睡著了... : 恩...辛苦了，這麼早起來，只能在馬路上乾等著我們跑完 : 後來跑著跑著，又遇到剛剛那位女跑者 : 我們也就打趣地問了一下~請問30了嗎~哈哈 : 然後她回著我們剛剛她問工作人員的結果表示前面就是了 : 然後我們就聊了起來了，這位跑者也跟我們一樣是從台北來宜蘭的 : 她也跟我一樣是人生的初馬 : 然後就聊到剛才她問我們的問題 : 我們心中的理解 : 她就笑著說~誰會沒事在馬拉松上面搭訕阿XDDD : 哈哈，也是拉~ : 後來下了交流道，恩...國道方面跑完了... : 我鐵腿的程度也到60%左右了吧 : 經過下交流道後的第一個補給站 : 我詢問了一下工作人員請問還有多遠? : 因為我開始覺得好累好累...好想放棄= =" : 誰知道工作人員回我的話讓我不由得笑了出來 : "還有多久要看你跑多快押~哈~加油加油" : "前面還有7~8公里拉~加油" : 後來繼續往前跑著... : 看著標示的告示牌 : 5KM...4KM...3KM : 覺得為什麼一公里的距離好像我平常跑十公里的時間.... : 為什麼會這麼遠.... : 為什麼運動公園還沒到.... : 後來看到了2公里...終於看到運動公園了 : 但是大腿肌已經完全炸裂了...第一次有這種感覺 : 真的好累.... : 然後跑回運動公園....剩下一公里!!! : 嗯...只要參加比賽 : 不管是幾公里的...最後一公里一定會是那最累的一公里 : 而且跑在運動公園的時候我還看不到終點在哪兒 : 後來看到田徑場，夭壽= ="還要在裡面跑一圈才能完賽 : 這一圈會是我有史以來跑步最遠最慢的一圈了 : 我都不知道我是用跑的還是用走的跑完它.... : 踏上終點的時候，心裡只有一個想法 : "我終於是馬拉松跑者了" : 後來上網看成績的時候，我笑了出來~ : 哈哈，分組排名倒數十名ㄟ : 總排名也是倒數一百名的XDDD : 大會成績：5h45min05s : 個人時間：5h44min29s : 成績很差~但是沒關係 : 至少我沒有坐上回收車~至少我完賽了 : 下次再努力看看能不能降到520好了~哈哈 : 希望明年的萬金馬我能夠抽中，然後來挑戰萬金全馬~ : 哈哈 : (￣▽￣) 會不會是我們的補給站我門在交流道下來倒數第二站哈哈我們也是一群人從台北過去, 有聽到朋友在喊還有多久要看你跑多快真是笑死 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.106.24 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1478836348.A.CF3.html