[討論] 腳底板後跟疼痛
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者abou199040 (jeff40rey)時間7年前 (2017/07/05 21:51)推噓11(11推 0噓 16→)留言27則, 10人參與討論串1/2 (看更多)
小弟身高169 目前78公斤
很久沒慢跑了，最近想減肥
我之前有在跑的時候跑得量很多的時候曾經膝蓋痛，但那時候真的很常練跑,最遠跑29k
在荒廢大概一年之後重新跑步，
沒想到跑的量不多，但是竟然腳底版後跟常常疼痛
上禮拜右腳跟疼痛，去看醫生判斷為足底筋膜炎，打針完後也修養了5天，沒有疼痛了，
今天決定慢跑測試，跑了30分鐘
結果竟然換左腳跟有開始隱隱作痛，讓我非常不解和失望
這五天也有用球按摩腳底，還踩了拉筋板，結果還是疼痛
請版友可否幫我解惑
為何一年前的我跑步沒有問題
現在才跑一下卻常常腳底板疼痛呢？?????
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.183.44
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1499262692.A.43A.html
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這非常有可能，受傷期間真的會施力在另一腳
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我現在的鞋，跟之前穿的一模一樣欸...
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我再爬文一下，好專業
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需要每次跑完冰嗎
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赤足.....
※ 編輯: abou199040 (36.231.183.44), 07/05/2017 22:55:07
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謝謝大家熱情回覆
※ 編輯: abou199040 (36.231.183.44), 07/06/2017 19:24:37
※ 編輯: abou199040 (36.231.183.44), 07/06/2017 20:55:30
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