PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

Re: [問題] 請問一下新冠後容易爆心跳

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (不見了 〒□〒)時間2年前 (2022/09/27 09:03), 編輯推噓13(13推 0噓 24→)
留言37則, 14人參與, 2年前最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述 《LOOKHAO》 之銘言： : : 想問一下大家有染疫過的 : 會覺得康復後跑步容易爆心跳嗎？ : 該如何改善呢？ : 我也來分享一下經驗 不知道有沒有人和我一樣 我是打三劑疫苗AAM 不過在七月下旬還是確診了 症狀是咳嗽，流鼻水，輕燒38度多，無力 最慘的是喉嚨爆痛，連吞口水都痛死 原本疫情之前有固定跑步 疫情後就只有零星幾次了 所以身材算是有點胖 確診之前 平時靜止心率大約是70到80初 確診時因為都在家休息就沒戴錶也沒注意 但是休息10天復原後 突然再一兩個禮拜就發現心跳一直逐漸變快 同時呼吸都覺得喘到不行 例如在會議室坐著對客戶做半小時簡報 就喘到像吸不到氣一樣，心跳飆到快140 平時靜止心率大概從90慢慢昇上100/110 大概三個禮拜前坐在辦公室裡心跳是120多 稍微走個五分鐘以上或是爬個兩三樓 心跳一定130以上，有時還到145左右 那時在想說會不會自己好 也想說開始跑步當作復建 結果完全不行 走到河堤心率就140多了 走一走之後開始慢慢跑起來 跑到10分速的時候心跳已經170多了 然後也喘到吸不到氣 怕跑到死掉就馬上果斷放棄 接下來幾天心率還是一直往上漲 平時心率大概就在120～140之間 最嚴重的時侯是睡覺躺上床心率還有130 要靠腹式呼吸幾分鐘才會回到120 過兩天就去看心臟內科了 第一次看診檢查血壓跟心電圖 結果血壓高壓140多，已經是高血壓狀態了 不過心電圖醫生說看起來正常 開個降心率的藥然後約下次檢查 吃完藥一陣子心率就回到110-120左右 過了一週回診做了運動心電圖和超音波 醫生說看起來也沒問題 加重劑量再開一次降心率的藥 目前平時心跳大概在90-110左右 體感正常很多，沒那麼容易喘了 也不會有那種身體很躁的感覺 昨天再嘗試跑步 可以跑到8分速一陣子後心跳才上到170 就走走跑跑一個小時 等等要再去抽血檢查 下禮拜再看報告 另外，確診到現在體重掉了5公斤 不過感覺很悲哀的好像肌肉掉比較多 確診前大腿肌還有形狀 現在感覺瘦一圈，形狀也不一樣了 有人也是這樣的嗎？ 希望還是可以趕快找到方法根治 不然心跳太快真的很不舒服 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.107.116 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1664240636.A.2A4.html
推
09/27 09:39, 2年前 , 1F
AAM七月底確診+1 我是看中醫調養，喝一陣子水藥後改善。
09/27 09:39, 1F
推
09/27 10:11, 2年前 , 2F
有吃清冠或冷調食物嗎?沒有就多喝青草茶
09/27 10:11, 2F
推
09/27 10:31, 2年前 , 3F
我9/9確診 出關兩周內 心律會一瞬間升高到150上下
09/27 10:31, 3F
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09/27 10:31, 2年前 , 4F
但是我自己沒感覺 是手錶監測發現的
09/27 10:31, 4F
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09/27 10:52, 2年前 , 5F
還有我平時重訓的心率大概130上下 確診後偶爾會升到1
09/27 10:52, 5F
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09/27 10:52, 2年前 , 6F
65上下 平時我跑5分速大概在173上下
09/27 10:52, 6F
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09/27 10:53, 2年前 , 7F
不過現在心律已恢復穩定 沒有暴走了
09/27 10:53, 7F
推
09/27 11:09, 2年前 , 8F
我也是AAM，9/9確診，體力跟心跳跟確診前的感覺差很多
09/27 11:09, 8F
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09/27 11:09, 2年前 , 9F
所以還不敢去外面跑步，這幾天在家做簡單的肌力訓練結
09/27 11:09, 9F
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09/27 11:09, 2年前 , 10F
果爆汗+超級喘，感覺還是要跟中醫報到好好先調養一下
09/27 11:09, 10F
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09/27 12:23, 2年前 , 11F
中醫是直接去掛號然後跟醫生說症狀就好了嗎？
09/27 12:23, 11F
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09/27 12:25, 2年前 , 12F
我一開始沒發現，也是看手錶才知道心跳爆快
09/27 12:25, 12F
推
09/27 12:40, 2年前 , 13F
42歲大叔，六月初確診，月底恢復跑步時心肺完全不行，稍
09/27 12:40, 13F
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09/27 12:40, 2年前 , 14F
微跑一下心跳就160。只能慢慢跑，兩個月左右才恢復到確診
09/27 12:40, 14F
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09/27 12:40, 2年前 , 15F
之前狀態！
09/27 12:40, 15F
推
09/27 12:49, 2年前 , 16F
AMM，36歲，6月初確診，出關後頭一週跑步有感覺比較累，但心
09/27 12:49, 16F
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09/27 12:49, 2年前 , 17F
率沒什麼變，推估是確診期間打太久電動都沒動...後來就恢復正
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09/27 12:49, 2年前 , 18F
常了，從那之後靜止心率大概65不變，最近5K速度跟去年同期比
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09/27 12:49, 2年前 , 19F
有進步
09/27 12:49, 19F
推
09/27 14:05, 2年前 , 20F
8月底確診，沒啥症狀，到現在已經沒啥問題了，跟確診前
09/27 14:05, 20F
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09/27 14:05, 2年前 , 21F
沒什麼差別
09/27 14:05, 21F
推
09/27 16:09, 2年前 , 22F
7月底確診。8月恢復跑步時，即便降速跑，心率還是下不
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09/27 16:09, 2年前 , 23F
來。後來乾脆直接專注在心率不管配速，專心跑步維持在
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09/27 16:09, 2年前 , 24F
心率1區。調整了快一個月感覺才有比較好（不過也可能跟
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09/27 16:09, 2年前 , 25F
當時天氣比較熱有關係）
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推
09/27 18:52, 2年前 , 26F
確診沒事，反倒打完MRNA心跳快。
09/27 18:52, 26F
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09/28 01:02, 2年前 , 27F
還好
09/28 01:02, 27F
推
09/28 06:49, 2年前 , 28F
9/11確診 9/10跟9/17都有跑步 完全沒差休息一周就能跑
09/28 06:49, 28F
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09/28 14:47, 2年前 , 29F
5月底BA.2確診，不過我是幾乎沒症狀，連咳都很少，一
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09/28 14:48, 2年前 , 30F
天不到2次。一開始爆心率很正常，連休7日肌群跟心肺都
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09/28 14:48, 2年前 , 31F
會掉些，剛回來連18k慢跑都跑不完。過一週緩跑才慢慢
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09/28 14:48, 2年前 , 32F
恢復，約2-3週恢復到確診前情況，但體能恢復約1個多月
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09/28 14:48, 2年前 , 33F
才恢復正常情況，不然平常都是質量練完恢復1-2天即可
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09/28 14:48, 2年前 , 34F
變3天以上。
09/28 14:48, 34F
推
09/30 14:23, 2年前 , 35F
更正雖然可以跑 但肌肉下滑跑幾次就相當酸 要減量訓練
09/30 14:23, 35F
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09/30 14:24, 2年前 , 36F
可能強度要打7-8折才行
09/30 14:24, 36F
推
09/30 16:22, 2年前 , 37F
我確診後跑步心跳速變快 持久力也下降
09/30 16:22, 37F
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