Re: [問題] 請問一下新冠後容易爆心跳
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者gjiiiiii (UCCU)時間2年前 (2022/09/27 17:51)推噓5(5推 0噓 13→)留言18則, 7人參與討論串3/3 (看更多)
※ 引述《lifegoeson (不見了 〒□〒)》之銘言：
: ※ 引述 《LOOKHAO》 之銘言：
: :
: : 想問一下大家有染疫過的
: : 會覺得康復後跑步容易爆心跳嗎？
: : 該如何改善呢？
: :
我是五月初確診五月中康復 三劑 MMM
疫情前身體最好的時候靜止心律可以55-60 單車踩訓練台FTP勉強可以290w
疫情後就半荒廢了 確診那陣子更是因為想避免大量換氣
真的是等於近半個月完全0運動
五月底的時候連爬個三層樓樓梯都會喘 絕對是爆心律QQ
之後騎車別說300w 功率才200w左右騎個30分鐘就頭暈耳鳴.......
靜止心律基本上六七月通常都在七八十接近80那端
然後現在九月多 目前靜止心律通常70上下
單車踩訓練台FTP大概可以240-250
跑步機目前可以5分速跑一小，心律平均都在17X，老實說過程是有點痛苦且沮喪
疫情前五分速可以在機器上跑全馬且心律160上下
anyway 目前至少比五月底六月初那時候好很多了
那時候連六分速都保不住會炸心律 =.=
不過我覺得我好像相對來說心律還在相對正常的範圍
前一篇心律走路就140我是覺得真的得去醫院檢查...
--
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1664272285.A.607.html
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