PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 有關跑鞋問題，請跑友們幫忙想辦法

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (阿修)時間2年前 (2022/11/06 09:24), 編輯推噓7(7推 0噓 14→)
留言21則, 12人參與, 2年前最新討論串1/2 (看更多)
我自己本身有點扁平足腳又寬 一直以來都是穿Y拖跑比賽 最近長榮馬跑1:51:46 想說買雙碳板鞋來跑看看 我買ascis Magicspeed2 2E寬楦版 前6k還好 大約7k後右腳會出現足外翻的狀況 有什麼方式能解決足外翻問題嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.223.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1667697856.A.53F.html
推
11/06 10:02, 2年前 , 1F
換鞋
11/06 10:02, 1F
→
11/06 10:38, 2年前 , 2F
繼續阿拖啊
11/06 10:38, 2F
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11/06 11:07, 2年前 , 3F
有不換鞋的方法嗎？
11/06 11:07, 3F
→
11/06 11:07, 2年前 , 4F
鞋子好貴 捨不得換
11/06 11:07, 4F
推
11/06 11:56, 2年前 , 5F
我覺得就算是作強化足底肌群的訓練可能也幫助也不大。因為你
11/06 11:56, 5F
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11/06 11:56, 2年前 , 6F
是扁平足有先天上的限制。你的足弓處被鞋子頂起所以有一定距
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11/06 11:56, 2年前 , 7F
離之後自然是會外翻。這個感覺也不是你換鞋墊能夠解決的。因
11/06 11:56, 7F
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11/06 11:56, 2年前 , 8F
為鞋子本身設計上就是會頂你的足弓。所以腳和鞋子不匹配。以
11/06 11:56, 8F
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11/06 11:56, 2年前 , 9F
上是我的推測
11/06 11:56, 9F
推
11/06 12:03, 2年前 , 10F
鞋子的問題 一律建議削足適驢
11/06 12:03, 10F
推
11/06 14:31, 2年前 , 11F
你能駕馭這雙鞋嗎
11/06 14:31, 11F
推
11/06 14:59, 2年前 , 12F
拖下去吧
11/06 14:59, 12F
→
11/06 16:59, 2年前 , 13F
鞋子就是無傷無痛一直穿，有傷有痛遠離他。
11/06 16:59, 13F
推
11/06 19:50, 2年前 , 14F
加強臀部 特別是臀中肌
11/06 19:50, 14F
推
11/07 01:01, 2年前 , 15F
對你低足弓而言外翻是翻正常的，不用太在意
11/07 01:01, 15F
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11/07 08:40, 2年前 , 16F
慢慢增加里程
11/07 08:40, 16F
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11/07 09:59, 2年前 , 17F
一樣扁平足，會磨的話透氣膠帶貼一下，強化足弓可以試試
11/07 09:59, 17F
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11/08 00:32, 2年前 , 18F
可能剛好不適合QQ
11/08 00:32, 18F
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11/08 18:29, 2年前 , 19F
支撐性不夠？
11/08 18:29, 19F
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11/09 07:51, 2年前 , 20F
換sidas 低足弓鞋墊改善很多，但跑25K下來右邊膝蓋跟
11/09 07:51, 20F
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11/09 07:51, 2年前 , 21F
髖骨仍有感覺 Magicspeed2 我只能穿帥了
11/09 07:51, 21F
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