PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[討論] garmin running dynamics

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (無言)時間1年前 (2023/11/27 08:44), 編輯推噓7(7推 0噓 26→)
留言33則, 12人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
如題 最近買了一個running pod 來玩 看起來我的垂直振幅非常穩定 只有5% 左右腳也算平衡 接近50/50 唯一觸地時間高了點 219ms 以下是今天的練跑紀錄 3k warm up+25k M pace (4:36/k) https://i.imgur.com/mshB0kV.png
不曉得這些數據有沒有參考價值？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.56.89.242 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1701045842.A.948.html
推
11/27 08:53, 1年前 , 1F
沒有
11/27 08:53, 1F
推
11/27 09:09, 1年前 , 2F
雖然樓上只是短短一句話「沒有」，但我無法同意更多XDDD
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11/27 09:21, 1年前 , 3F
一樓笑死XD
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11/27 09:35, 1年前 , 4F
有神快拜
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11/27 09:42, 1年前 , 5F
我無法同意沒有意義的說詞。這些進階數據代表移動效率
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11/27 09:42, 1年前 , 6F
跑姿
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11/27 09:43, 1年前 , 7F
我也覺得沒有,除非你找專業教練幫你修正,要不然自己練
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11/27 09:44, 1年前 , 8F
應該無法自己去改善
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推
11/27 09:44, 1年前 , 9F
一樓兇。*笑*
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11/27 09:47, 1年前 , 10F
手錶不是就有這些了？差沒平衡
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11/27 09:50, 1年前 , 11F
我們兩個可能速度差不多
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11/27 09:50, 1年前 , 12F
11/27 09:50, 12F
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11/27 09:53, 1年前 , 13F
點選charts，往下滑點help，有各數據代表含義
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11/27 10:17, 1年前 , 14F
我的是245M 內建沒有這些資訊
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11/27 10:19, 1年前 , 15F
我所有help都看過啦 照garmin說明 我的垂直振幅比例超過9
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11/27 10:19, 1年前 , 16F
5% 觸地時間倒是第二級距。只是想知道這些數據準不準 有
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11/27 10:19, 1年前 , 17F
沒有參考價值。我一直覺得自己跑姿應該很糟糕
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11/27 10:21, 1年前 , 18F
*垂直振幅比例優於95%的人
11/27 10:21, 18F
推
11/27 10:52, 1年前 , 19F
就真的沒有 不過如果是森萬級 有想上凸台 有找教練的 這些
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11/27 10:53, 1年前 , 20F
數據應該用的上 普通市民跑者就看開心的
11/27 10:53, 20F
推
11/27 11:06, 1年前 , 21F
數據只能參考，重點如何改善？不然幹啥找教練調整
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11/27 11:10, 1年前 , 22F
各種強度都跑一輪，你會對這些數據更有概念
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11/28 06:29, 1年前 , 23F
我已經戴了兩個禮拜 各種強度都跑過了 間歇 配速 輕鬆 LSD
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11/28 09:13, 1年前 , 24F
除非有辦法確認這些數據的準確性，不然的確是沒什麼用
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11/28 09:14, 1年前 , 25F
你可以試試看用 RD pod 跟只用手錶，加上其他裝置如 Stryd
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11/28 09:15, 1年前 , 26F
每個測出來都不太相同。單用一種可能可以看出趨勢，但是
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11/28 09:16, 1年前 , 27F
跟其他人比較沒什麼意義。
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推
11/28 13:02, 1年前 , 28F
RDP現在都只拿來看「功率」，其他都沒在看，你只要知
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11/28 13:02, 1年前 , 29F
道當你步頻在175以上顯示的圖表就都是藍色的我範圍就
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11/28 13:02, 1年前 , 30F
好
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推
11/28 19:04, 1年前 , 31F
garmin的我不清楚，coros的可以拿來輔助衛星定位，在山區
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11/28 19:04, 1年前 , 32F
樹林裡衛星訊號差時有點幫助，至於什麼平衡振幅觸地時間我
11/28 19:04, 32F
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11/28 19:04, 1年前 , 33F
從來不在意。
11/28 19:04, 33F
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