[問題] 漢森課表搭配亞索800請益
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者cygnustw (老皮)時間1年前 (2023/11/28 09:00)推噓3(3推 0噓 19→)留言22則, 7人參與討論串1/3 (看更多)
各位前輩大大們好
小弟我近兩個月剛從單車轉來慢跑
目前是依照漢森半馬課表進行著，目前來到第13周
但今天突然有一個異想天開的想法，想把周二強化跑和周四節奏跑
改成亞索800 這種計畫可行嗎XD!?預計想改成這個樣子
周一 輕鬆跑、周二 亞索800、週三休、週四輕鬆跑、周五 亞索800、週六輕鬆跑、周日
Long run
還是說這種魔改完全不成立XDD
目前沒有目標賽事，只是想跟先前單車時期一樣有個目標前進
目前跑量10月231 11月目前254
感恩各位大大先!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.25.252 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1701133236.A.CD5.html
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※ 編輯: cygnustw (223.138.25.252 臺灣), 11/28/2023 09:32:56
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