Re: [問題] 跑步鞋的差異

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者hwai01 (紀錄生活中每件好事)時間4月前 (2024/08/26 17:20)推噓7(7推 0噓 3→)

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我是兩寶媽媽，一年半前還是抗拒運動的人，我和我先生的狀況你參考我小廢物，真切拖累路跑版水準，請大大們高抬貴手溫和指教。先生跑齡兩年，一開始非上班時段出門就是穿NET的便宜泛用運動鞋，一開始跑步也是穿那雙鞋，跑了一陣子後才在陪我一起逛鞋子時買入設計用於慢跑的鞋但他開始半年多的跑速/跑量無需靠換鞋就一直穩定提升。就是基礎機體能力好，以前沒跑步也沒機會發揮出來。他表示換鞋後最大的體感差異是足底、小腿肌肉疲勞度下降，過往跑步後常有的腳踝關節與腳趾的痛感也變輕了。因為有了換鞋後的正向回饋，他今年有跟朋友一起購買一雙索康尼，以及一雙美津濃。依據不同心情/地點/需求換著穿。一開始SKECHERS那雙已經磨到中底就順勢丟棄了。我的跑齡一年，原本是抗拒運動的人，受他影響開始跑起來。初始是10分速跑5分鐘就要停下來用走的，走幾分鐘再跑跑停停撐完跑步機半小時這樣。穿愛迪達運動鞋，說實話我不知道那雙鞋是主打什麼運動，但是好看XD! 本身有扁平足，右腳9年前血管瘤開刀，開始跑步後血管瘤復發，目前越長越大。剛開始起步好痛苦，每一次都要鼓起勇氣到公園，鼓起勇氣上跑步機，覺得沒事找事在自虐；雖然每次跑步時數都很短，可是腿部足部的痛感是真實強烈的。兩個月後拜託他陪我去買一雙慢跑鞋，原本只是想給自己一個有運動好棒棒小禮物，也多一個『既然買了專用鞋就再更加油一點跑步吧！！』的動力。沒想到穿了跑還挺不錯的@@ 因為穿著那雙慢跑鞋跑起來足底肌肉關節舒服許多，除了跑步外都捨不得穿。（對於血管瘤的疼痛一點幫助都沒有，明年會去開刀）慢慢進步到目前可以8:30-8:00跑半個小時，也在時間內完賽卓蘭馬10K組。目前那雙鞋也被我磨光紋路，退休當作日常走路鞋了。新的鞋也是跟先生一起去買的美津濃，目前穿三個月，沒有不舒服應該就是好?? 個人在試穿時發現[高足弓+軟底]的鞋子適合我的足部狀況，舒適感高很多。但我先生有時候喜歡硬底的鞋，穿著挑選就很看個人喜好。你的女友如果開始對跑步有興趣，想買不同的鞋款，個人覺得是好事。無論是想用來搭配衣著慢跑或單純好奇跑感都可以是理由，願意跑起來最重要~ 身違反運動人我開始跑步前期很敏感，很容易身心受挫就想放棄，尋找動力滿難的。你可以以此為邀約她一同跑步的理由；陪伴她嘗試不同的鞋子搭配不同速度、不同場地、不同跑法各有什麼感覺，然後在她把鞋底紋路磨平前找他買一組情侶跑鞋，一起變健康。 ※ 引述《stjh5566 (慶記56)》之銘言： : 學生時代家裡貧困，所以只有一雙板鞋走路、運動、上學 : 穿習慣板鞋後，就一直穿板鞋 : 後來開始跑步後也是穿著板鞋 : 但覺得鞋子耗損很快，就買了便宜的nike無鞋帶跑步鞋跑步 : 用了大概4~5年就想換新的 : 女友平常不運動，開始想跑步當運動 : 女友跑1k可能都要10分鐘左右 : 但還是興致勃勃的上網查各家跑步鞋，也買了2~3雙 : 然後推薦我各家跑步鞋 : 我是覺得能跑就好，因為服役的時候也是穿公家的運動鞋跑步、鑑測 : 所以我想問昂貴的跑步鞋跟一般的運動鞋差在哪 : 我穿公家的運動鞋和nike 2000元不到的跑步鞋跑了至少5年也沒有受傷 : 學生時代也是穿著板鞋運動、跑步、打球 : 或許穿著各大廠的跑步鞋能讓速度增加一點點 : 但是如果對運動為主非追求速度的跑者而言 : 昂貴的專業跑鞋和一般的跑步鞋差在哪啊？ : 如果服役的運動鞋真的很爛的話，那那些軍中的體能怪物是怎麼穿爛鞋跑鑑測滿分的？ : 謝謝大家的分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.167.35 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1724664042.A.B54.html ※ 編輯: hwai01 (1.165.167.35 臺灣), 08/26/2024 17:21:49