[心得] 女性友善之雪中大阪馬2025

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者smileray (All you need is)時間1天前 (2025/03/02 15:51)推噓11(11推 0噓 6→)

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這標題不用解釋男生都說爛XD 先上人權是的扣掉全馬 https://i.imgur.com/IRkTgfC.jpeg

就是這麼少的月跑量這次靠的是裝備與魔法 Compressport V2 PRO 馬拉松襪 https://i.imgur.com/0w69FdS.jpeg

短筒的，兩隻腳還顏色不一樣超可愛我平常23.5/24 買T1緊的要命但賽後沒任何不適，沒有水泡、沒有黑指甲賽中腳掌有些水腫，鬆一下鞋帶就還好魔法的部分賽前食用鈣鎂鋅（10天前紅景天（一個月前，七天前開始吃兩顆甜菜根汁（十天前櫻桃汁（十天前，但之前全馬就會這樣喝平常算很少吃保健食品固定吃的就：維他命D、膠原蛋白、益生菌淺眠達人依舊萬全準備賽前兩天，吃了醫生開的安眠藥 Expo買的Amino vital助眠的粉 https://i.imgur.com/zWV5wcr.jpeg

一包三天份，賽前兩天跟24晚上這三天睡得很好 Expo一開始排很長突然被叫去C區，才發現是海外女跑者區非常快速領完旁邊遇到一個連三馬的73歲歐美阿嬤她接著要去跑名馬比賽當天大概是這樣穿運動內衣+底層smartwool+運動排汗短袖袖套+兩個圍脖+gore tex 帽子+毛手套腰包裡面塞三個暖暖包中間都沒丟太冷了 https://i.imgur.com/rtGoWfn.jpeg

外層：舊外套+雨衣兩層+救難毯+塑膠手套（馬拉松世界送的比較厚） https://i.imgur.com/EX19nJK.jpeg

雖說冷到爆，但還撐得住大概8-10k才開始慢慢丟外層的QQ 因為真的好冷真心大推smartwool沒失溫、沒臭賽時報到入場時，女生也是走另一條人不多很順寄物時一開始有些混亂但一問工作人員馬上找到區域還在大廳有椅子整裝真的是舒服寄物完也還有塑膠套可以拿來當雨衣馬上前往E區集合，就是人超級超級多跟台北馬半馬一樣都是人沿路廁所都是滿滿滿還好前一晚控制飲水但往集合區的時候有一個上坡旁邊的廁所沒有人排XD 前面的人表示：跑時雪跟風都一陣一陣的還好裝備充足倒是滿乾的鼻水中混著鼻血前面狀況都還不錯但真的人太多，6分速也ㄧ堆人超車後也是人後來到了32k 補給好像菜市場一樣（？瘋狂的一堆食物還蠻好吃的我拿到整個手滿慢慢吃一路吃到下一個水站洗手吃不完的我帶走太多太冷沒有好好拍照 https://i.imgur.com/zkAxMC1.jpeg

https://i.imgur.com/nc6txeb.jpeg

後來34k 覺得要爆掉了就降速當步兵慢慢玩跟加油團互動享受賽道享受雪然後跑這麼慢了還是一堆人！！！！後面的坡，因為太冷了也覺得還好反而要跑起來才不會冷 https://i.imgur.com/tlESUEG.jpeg

後來到了剩1-2k 遇到5小時的雙馬尾正妹pacer 真的讓人感動死沿路一直大喊一直應援體力肺活量十足真的是被鼓舞到了！所以搭上五小列車完賽 https://i.imgur.com/9RiqAW2.jpeg

領物資時運氣很好遇到雪最大的時候真的是好浪漫又好氣因為動線實在太慢了！！！！忍著忍著到了拿物資的時候女生真的是順順的到了大廳等不到三分鐘馬上拿到然後就有椅子廁所趕快休息換裝再慢慢的找地方拍照 https://i.imgur.com/U63HsFG.jpeg

還是一樣冷 https://i.imgur.com/MWwtyNQ.jpeg

除了完賽領物資那段之外其它動線資源對女生來說真的很順但真的太冷了大概是不會再跑第二次的比賽名馬在室內收工東馬拿完毛巾衣馬上有泡腳走沒多久下去就地鐵大阪這場真的太冷領物資又會受寒不懂怎麼毛巾最後拿qq 後來回去住宿地馬上吃感冒藥xd 先超前部署隔天去勝尾寺散步 https://i.imgur.com/UH1WIwC.jpeg

也還好自己裝備準備充足雖然沒有跑很快但賽後回台灣身體狀況都不錯總之就是可以體驗一次大阪馬但怕冷的慎重考慮 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.47.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1740901897.A.7D1.html

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mmppeegg

03/02 16:37, 1天前 , 1^F

03/02 16:37, 1^F

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wooca

03/02 18:02, 1天前 , 2^F

03/02 18:02, 2^F

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amourabomb

03/02 18:49, 23小時前 , 3^F

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