PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 睡眠HRV佩戴裝置

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (鬆鬆)時間13小時前 (2025/08/20 11:25), 編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 7人參與, 9小時前最新討論串1/1
想請問除了手錶之外、有其他推薦可以監控睡眠HRV的裝置嗎？ 有嘗試過戴手錶睡…但就是不習慣，整個晚上都會有意識的告訴自己帶著手錶…然後就沒 睡好 但看了幾個YT介紹，HRV對每日身體狀況掌握好像又蠻有趣的，所以還是想看看自己的HRV 有嘗試每日早上起來按Garmin 的健康快報（監控二分鐘的HRV數值），但覺得參考價值不 高 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.84.207 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1755660303.A.478.html
推
08/20 11:34, 13小時前 , 1F
Garmin的HRV非常不準
08/20 11:34, 1F
推
08/20 12:32, 12小時前 , 2F
早上的短時間固定姿勢規律的進行測量其實參考性會比夜間好
08/20 12:32, 2F
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08/20 12:34, 12小時前 , 3F
。除了手錶外，就是 Polar H10 或是 Movesense 的心率帶可
08/20 12:34, 3F
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08/20 12:34, 12小時前 , 4F
以測量整晚，但是那一定是比手錶更糟的體驗:)
08/20 12:34, 4F
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08/20 12:35, 12小時前 , 5F
另外一個選擇就是手臂式心率帶，Polar Varity Sense 我測試
08/20 12:35, 5F
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08/20 12:36, 12小時前 , 6F
過準確度接近於 H10, 這應該是最舒服的整晚量測 HRV 的方式
08/20 12:36, 6F
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08/20 12:37, 12小時前 , 7F
但是必須透過第三方的軟體讀取RR間隔並且計算 HRV 各項指標
08/20 12:37, 7F
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08/20 12:38, 12小時前 , 8F
。除非真的很有興趣否則手錶，然後規律測量就已經足夠:)
08/20 12:38, 8F
推
08/20 12:57, 12小時前 , 9F
Garmin也有出睡眠臂帶 可參考看看
08/20 12:57, 9F
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08/20 13:27, 11小時前 , 10F
MuMuH Thanks
08/20 13:27, 10F
推
08/20 15:28, 9小時前 , 11F
好像有款戒指也可以偵測，但我沒記品牌名稱
08/20 15:28, 11F
推
08/20 15:42, 9小時前 , 12F
樓上說的是Ultrahuman Ring,台灣有賣,YT上有使用心得
08/20 15:42, 12F
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08/20 15:44, 9小時前 , 13F
garmin的睡眠臂帶,造雨人有寫心得!
08/20 15:44, 13F
推
08/20 15:47, 9小時前 , 14F
如果已經是garmin使用者,那直接買garmin的就好了
08/20 15:47, 14F
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08/20 16:12, 9小時前 , 15F
garmin 最近出index 綁手臂
08/20 16:12, 15F
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