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[新聞] 晚上戶外運動=慢性自殺　專家警告：狂吸髒空氣恐肺癌

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (新八)時間2天前 (2025/09/08 10:43), 編輯推噓51(51推 0噓 36→)
留言87則, 51人參與, 3小時前最新討論串1/1
晚上戶外運動=慢性自殺　專家警告：狂吸髒空氣恐肺癌 https://news.tvbs.com.tw/health/2982372 編輯 伍芸彤 報導 發佈時間：2025/09/07 23:07 最後更新時間：2025/09/07 23:07 不少人工作忙碌難以擠出時間，只能在下班後晚上運動，不過有專家指出，晚上其實是空污 最嚴重的時候，劇烈運動可能會引發氣喘，甚至增加肺癌風險，危險程度相當於慢性自殺。 晚上慢跑去哪好？網友急喊：室外空氣超髒 一名網友日前在PTT發文表示，近期因為壓力大、皮膚過敏，醫師建議她有空去慢跑運動， 對身體有幫助，於是想求助大家「慢跑都會去哪裡跑步呢？公園、操場會不會很熱？」 對此，不少人建議原PO在家運動，「在家地上鋪軟墊，開風扇原地跑，不熱」、「在家超慢 跑」、「去運動中心或健身房跑」、「室外先不要，肺腺癌很可怕」、「外面太髒，平日多 次的訓練絕對選室內」、「在外面慢跑是幫國家用肺發電，外面空氣超髒的，在外面運動很 蠢」。 晚上空污最嚴重　醫警告：戶外運動等於慢性自殺 據《Heho健康網》報導，長榮大學職業安全與衛生學系副教授張振平表示，晚上空污指數更 高，因為累積了一整天的交通廢氣，加上氣溫降低，空氣污染的粒子都會沉降在地面附近， 若晚上到戶外運動，就可能吸入大量髒污，引發氣管的猛烈收縮。胸腔科醫師蘇一峰也警告 ，「晚上戶外運動等於慢性自殺」，最好選擇室內運動或清晨運動最佳。 ==================== 太可怕了，先去跑5km壓壓驚好了。 話說晚上的中興大學跟逢甲大學操場真的很熱鬧，滿滿的跑者，運動風氣盛行，也希望空氣 可品質可以得到控制，身為中部人每天起床開跑前第一件事就是看AQI，橘燈就不跑了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.132.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1757299401.A.BB4.html
推
09/08 11:29, 2天前 , 1F
空汙真的就是台灣跑者的罩門，高雄人一到冬天就瑟瑟發抖
09/08 11:29, 1F
推
09/08 12:47, 2天前 , 2F
每天騎摩托車=慢性自殺　專家警告：狂吸髒空氣恐肺癌
09/08 12:47, 2F
推
09/08 13:10, 2天前 , 3F
還好我都背氧氣瓶跑
09/08 13:10, 3F
推
09/08 13:12, 2天前 , 4F
在台灣想好好在戶外跑步真的是很奢侈的事，空汙還有糟
09/08 13:12, 4F
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09/08 13:12, 2天前 , 5F
糕的交通。
09/08 13:12, 5F
推
09/08 13:15, 2天前 , 6F
跑步時的換氣量可以高到安靜時的20倍
09/08 13:15, 6F
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09/08 13:18, 1天前 , 7F
換言之, 在空污的室外跑1小時, 跟在室外待20小時差不多.
09/08 13:18, 7F
推
09/08 13:24, 1天前 , 8F
蘇一峰……..
09/08 13:24, 8F
推
09/08 13:54, 1天前 , 9F
撇開政治傾向，至少他是胸腔科醫生吧
09/08 13:54, 9F
推
09/08 14:15, 1天前 , 10F
改跑早上阿
09/08 14:15, 10F
推
09/08 14:22, 1天前 , 11F
跑市區這種車流多的地方空氣都差不多糟吧
09/08 14:22, 11F
推
09/08 14:57, 1天前 , 12F
海邊風大應該會好
09/08 14:57, 12F
推
09/08 15:32, 1天前 , 13F
逢甲前幾年還沒什麼人跑
09/08 15:32, 13F
推
09/08 16:48, 1天前 , 14F
肺癌早就死亡第一名了 嘻嘻
09/08 16:48, 14F
推
09/08 17:41, 1天前 , 15F
這邊講的是物理現象啊，沒有討論到在哪個地區吧，怎麼
09/08 17:41, 15F
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09/08 17:41, 1天前 , 16F
大家解讀都直接對號入座
09/08 17:41, 16F
推
09/08 17:44, 1天前 , 17F
怕就別跑 冬天快來了 XD
09/08 17:44, 17F
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09/08 17:44, 1天前 , 18F
如果晚上空氣差是因為交通廢氣的沉降，那人口密集的地
09/08 17:44, 18F
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09/08 17:44, 1天前 , 19F
方應該比較嚴重吧
09/08 17:44, 19F
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09/08 18:21, 1天前 , 20F
汽機車整天在跑 晚上空汙濃度高 這不是常識嗎?
09/08 18:21, 20F
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09/08 18:26, 1天前 , 21F
在西部都放棄跑步了 還好現在住東部 跑海岸線好舒爽
09/08 18:26, 21F
推
09/08 19:16, 1天前 , 22F
講的好像走在戶外逛街的都不需要呼吸似的
09/08 19:16, 22F
推
09/08 20:56, 1天前 , 23F
太可怕了 先來跑個五公里壓壓驚
09/08 20:56, 23F
推
09/08 22:24, 1天前 , 24F
東怕西怕其實都跑不了
09/08 22:24, 24F
推
09/08 22:34, 1天前 , 25F
這新聞是給不想跑步的人藉口而已
09/08 22:34, 25F
推
09/08 22:48, 1天前 , 26F
蘇一鋒跟沈政男都很瘋
09/08 22:48, 26F
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09/08 22:49, 1天前 , 27F
不運動更對健康不利
09/08 22:49, 27F
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09/08 22:51, 1天前 , 28F
照這樣說清晨不也一堆污染沉降未散，難不成頂著大太陽
09/08 22:51, 28F
→
09/08 22:51, 1天前 , 29F
跑嗎？（會先熱死）
09/08 22:51, 29F
推
09/08 23:24, 1天前 , 30F
鐵頭跑者: 不是喔...不是這樣子.
09/08 23:24, 30F
推
09/08 23:41, 1天前 , 31F
白天上班=慢性自殺 專家警告:過大壓力恐致癌
09/08 23:41, 31F
推
09/09 00:09, 1天前 , 32F
歡迎各位跑者搬來東部~ 空氣品質幾乎天天綠燈!!
09/09 00:09, 32F
推
09/09 06:51, 1天前 , 33F
你只要活著都是慢性自殺。在不要妨礙別人的前提下，做
09/09 06:51, 33F
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09/09 06:51, 1天前 , 34F
你喜歡、想做的事。
09/09 06:51, 34F
推
09/09 08:17, 1天前 , 35F
以前在台東待3年 不得不說空氣真的好 過敏體質去那邊直
09/09 08:17, 35F
→
09/09 08:17, 1天前 , 36F
接恢復正常 唯一讓我懷念台東的點XDD
09/09 08:17, 36F
推
09/09 08:51, 1天前 , 37F
想搬到東部+1
09/09 08:51, 37F
→
09/09 09:26, 1天前 , 38F
這個會講醫學喔？還以為只會扯政治
09/09 09:26, 38F
推
09/09 09:42, 1天前 , 39F
東部空氣真的好，只是很常下雨
09/09 09:42, 39F
推
09/09 10:51, 1天前 , 40F
晚上跑會早死 通勤時間跑也會早死 正中午跑會想死
09/09 10:51, 40F
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09/09 10:51, 1天前 , 41F
到底有什麼時間可以跑 Q_Q
09/09 10:51, 41F
推
09/09 11:02, 1天前 , 42F
人從出生就是在倒數死亡 那是不是不要出生了
09/09 11:02, 42F
推
09/09 11:20, 1天前 , 43F
最近幾年平日晚上都只會在wg用跑步機了 路跑真的都吸廢氣
09/09 11:20, 43F
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09/09 11:20, 1天前 , 44F
假日才會刻意跑遠點到沒車的河濱跑
09/09 11:20, 44F
推
09/09 11:54, 1天前 , 45F
晚上都跑10年了，五味雜陳
09/09 11:54, 45F
推
09/09 12:04, 1天前 , 46F
自己去氣象局空氣品質監測網看看24小時的資料，明明就
09/09 12:04, 46F
→
09/09 12:04, 1天前 , 47F
白天比晚上差，狗屁專家啦，是不是健身房在買新聞。
09/09 12:04, 47F
推
09/09 12:12, 1天前 , 48F
且資料顯示一天之中就是從下午4點到晚上8點空氣品質相
09/09 12:12, 48F
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09/09 12:12, 1天前 , 49F
對較好，因為這時候吹陸風，空污擴散條件較佳。
09/09 12:12, 49F
推
09/09 12:18, 1天前 , 50F
09/09 12:18, 50F
推
09/09 12:24, 1天前 , 51F
這醫生的話………
09/09 12:24, 51F
→
09/09 13:23, 23小時前 , 52F
請先跟大家說 什麼時候空氣不髒?
09/09 13:23, 52F
推
09/09 13:27, 23小時前 , 53F
09/09 13:27, 53F
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09/09 13:27, 23小時前 , 54F
我是看 iPhone的天氣
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→
09/09 13:53, 23小時前 , 55F
我是看空氣盒子或環境即時通
09/09 13:53, 55F
推
09/09 14:20, 22小時前 , 56F
pm2.5是一級致癌物，本來就要注意
09/09 14:20, 56F
推
09/09 14:21, 22小時前 , 57F
細懸浮微粒(PM2.5)已被世界衛生組織訂為一級致癌物
09/09 14:21, 57F
→
09/09 14:21, 22小時前 , 58F
，PM2.5易附著汞、鉛、硫酸、苯、戴奧辛等致癌物深入
09/09 14:21, 58F
→
09/09 14:21, 22小時前 , 59F
氣管、支氣管，並且隨著血液循環到達人體的各種器官
09/09 14:21, 59F
→
09/09 14:21, 22小時前 , 60F
，例如心臟、腎臟、大腦、肝臟等，引發系統性發炎等
09/09 14:21, 60F
→
09/09 14:21, 22小時前 , 61F
反應。
09/09 14:21, 61F
推
09/09 14:22, 22小時前 , 62F
09/09 14:22, 62F
推
09/09 14:23, 22小時前 , 63F
09/09 14:23, 63F
推
09/09 14:25, 22小時前 , 64F
09/09 14:25, 64F
推
09/09 14:34, 22小時前 , 65F
每天出門=慢性自殺
09/09 14:34, 65F
→
09/09 14:35, 22小時前 , 66F
每天活著=慢性自殺
09/09 14:35, 66F
推
09/09 14:39, 22小時前 , 67F
看數據說話，不要理這種醫生，現在還一大堆醫生說跑步傷膝
09/09 14:39, 67F
→
09/09 14:39, 22小時前 , 68F
蓋，大腦完全停在40年前
09/09 14:39, 68F
推
09/09 15:30, 21小時前 , 69F
排除他很瘋 本來就要注意空汙 這是真的XD
09/09 15:30, 69F
→
09/09 15:31, 21小時前 , 70F
中央氣象局都有即時的空氣指標可以看
09/09 15:31, 70F
推
09/09 15:49, 21小時前 , 71F
推文有人說不要注意PM2.5嗎 上面都有人貼官方數據反駁
09/09 15:49, 71F
→
09/09 15:50, 21小時前 , 72F
時間點了
09/09 15:50, 72F
推
09/09 16:59, 20小時前 , 73F
搬去日本 QQ
09/09 16:59, 73F
推
09/09 20:32, 16小時前 , 74F
空氣品質綠燈再跑啊
09/09 20:32, 74F
推
09/10 01:56, 11小時前 , 75F
他可以說戶外跑步要注意pm 2.5的數值 而不是果斷的鬼扯晚
09/10 01:56, 75F
→
09/10 01:56, 11小時前 , 76F
上戶外運動是慢性自殺 光會這樣講話就沒資格自稱專家了
09/10 01:56, 76F
推
09/10 02:56, 10小時前 , 77F
這種新聞真的每一段時間出現一次
09/10 02:56, 77F
→
09/10 02:56, 10小時前 , 78F
這些廢物記者，只求話題，不作多元採訪
09/10 02:56, 78F
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09/10 02:57, 10小時前 , 79F
平衡報導
09/10 02:57, 79F
→
09/10 07:27, 5小時前 , 80F
按照相同邏輯，只要活著就是一種慢性自殺啊
09/10 07:27, 80F
推
09/10 07:40, 5小時前 , 81F
有研究數據嗎？還是憑感覺喊？
09/10 07:40, 81F
→
09/10 07:47, 5小時前 , 82F
清晨跟晚上都跑過，確實清晨空氣比較好，然後夏天的
09/10 07:47, 82F
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09/10 07:47, 5小時前 , 83F
空氣品質又比冬天好，中部地區是這樣
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09/10 08:43, 4小時前 , 84F
每天喝水2000cc,醫師疾呼危險,有極大的機會在100年內死
09/10 08:43, 84F
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09/10 08:43, 4小時前 , 85F
亡,簡直是慢性自殺
09/10 08:43, 85F
推
09/10 10:10, 3小時前 , 86F
蘇一峰算惹吧
09/10 10:10, 86F
推
09/10 10:11, 3小時前 , 87F
無腦報導就別看了吧 還當真勒
09/10 10:11, 87F
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