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[心得] 流感疫苗對免疫系統的影響(HRV)

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (堡)時間4小時前 (2025/10/02 09:56), 4小時前編輯推噓6(6推 0噓 7→)
留言13則, 7人參與, 1小時前最新討論串1/1
暨年初捐血影響，今天發現打流感疫苗也會影響身體狀態 分享一下心得 昨天公費流感疫苗開始施打 全家大小都全部去打 當天除了注射處有些疼痛外 （我練肩的時候還想說是不是有受傷，才想到是疫苗） 沒有什麼異狀 不過今天一早睡過頭 平常五點就會起床 今天六點多才自然醒 而老婆小孩也睡得很熟 量了一下HRV 沒想到屬於很低的狀態 強烈建議我休息 平常我的HRV其實都蠻穩定的 頂多就是練完長跑隔天會低一點 像今天這樣低那麼多不常見 這才想到 可能是流感疫苗影響免疫系統 造成身體的疲倦 因此 假如有重要比賽或訓練 可能要避免前一天打疫苗 而且也有可能因為免疫系統造成其他感冒等影響 不過不確定會影響多久，明天再量看看 明天會跑個短間歇 看看是否有造成影響 再來回報 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.199.233 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1759370204.A.B9E.html
推
10/02 09:58, 4小時前 , 1F
推分享
10/02 09:58, 1F
※ 編輯: doglegbow (1.162.199.233 臺灣), 10/02/2025 10:02:20
推
10/02 10:39, 3小時前 , 2F
我打流感疫苗當天手很酸，去跑完步手就痠了
10/02 10:39, 2F
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10/02 11:01, 3小時前 , 3F
我打完疫苗之後去練肩，還想說今天肩膀怎麼會痛，姿勢
10/02 11:01, 3F
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10/02 11:01, 3小時前 , 4F
錯了嗎？才想到剛剛打疫苗XDDDD
10/02 11:01, 4F
推
10/02 11:26, 3小時前 , 5F
疫苗跟流感一樣，睡不深
10/02 11:26, 5F
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10/02 11:27, 3小時前 , 6F
會淺眠
10/02 11:27, 6F
推
10/02 11:29, 3小時前 , 7F
這點還滿神奇的，我每次快要生病的時候，HRV就會沒來由地降
10/02 11:29, 7F
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10/02 11:29, 3小時前 , 8F
很低，現在都當做一個警訊，避免免疫系統正在忙碌的時候又
10/02 11:29, 8F
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10/02 11:29, 3小時前 , 9F
去練很硬的課表
10/02 11:29, 9F
推
10/02 13:22, 1小時前 , 10F
感謝分享，也在考慮要不要去打，不然每次比賽前都很容易感
10/02 13:22, 10F
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10/02 13:22, 1小時前 , 11F
冒
10/02 13:22, 11F
推
10/02 13:30, 1小時前 , 12F
我昨天打完流跟新還去跑10Kㄟ...不過淺眠是真的。
10/02 13:30, 12F
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10/02 13:31, 1小時前 , 13F
我一直以為是自己打新的地方有點痛造成的。
10/02 13:31, 13F
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