PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 參加路跑比賽如遇到下雨跟天氣冷

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (庫帕)時間3周前 (2025/10/16 19:33), 3周前編輯推噓43(43推 0噓 35→)
留言78則, 43人參與, 3周前最新討論串1/1
我有參與過兩場路跑 但是氣候都不錯 沒有雨 微涼的天氣 請問 參加路跑比賽的時候如果是冬季 那很有可能會在又濕又冷的情況下跑步 想請問過去有這經驗的參賽者是怎麼處理的呢？ 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.124.204 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1760614397.A.A91.html
推
10/16 19:39, 3周前 , 1F
便宜的比賽棄賽，太貴的照跑，裝備鞋子穿比較破舊的。
10/16 19:39, 1F
推
10/16 19:46, 3周前 , 2F
這才是破PB的好天氣啊 遇到且跑且珍惜
10/16 19:46, 2F
推
10/16 20:02, 3周前 , 3F
下雨就帽子風衣 冷的話起跑前套輕便雨衣
10/16 20:02, 3F
→
10/16 20:03, 3周前 , 4F
衣保袋多放一套衣服跑完替換
10/16 20:03, 4F
→
10/16 20:09, 3周前 , 5F
跑者是防水防風的
10/16 20:09, 5F
推
10/16 20:14, 3周前 , 6F
那不是太棒了嗎? 你如果遇到大太陽爆熱的天氣才更慘 現在
10/16 20:14, 6F
→
10/16 20:15, 3周前 , 7F
這種氣溫 我都不知道過幾天的長榮馬要怎樣跑了 有夠悲劇
10/16 20:15, 7F
推
10/16 20:48, 3周前 , 8F
一陣秋雨一陣涼
10/16 20:48, 8F
→
10/16 20:48, 3周前 , 9F
長榮馬的當下
10/16 20:48, 9F
→
10/16 20:48, 3周前 , 10F
不會再有現在這穩定藍了
10/16 20:48, 10F
→
10/16 20:48, 3周前 , 11F
且珍惜啊
10/16 20:48, 11F
推
10/16 21:07, 3周前 , 12F
印象有一年平地也下雪的天氣，鎮西堡也是照跑
10/16 21:07, 12F
推
10/16 21:28, 3周前 , 13F
長榮馬不用擔心，當天天氣比較可能是降溫並下雨，強烈冷
10/16 21:28, 13F
→
10/16 21:28, 3周前 , 14F
氣團在颱風掃過中國底下之後會帶來冷空氣
10/16 21:28, 14F
推
10/16 21:35, 3周前 , 15F
有雨我反而跑的更好，因為可散熱
10/16 21:35, 15F
推
10/16 21:46, 3周前 , 16F
我怕冷的人凍到手指僵拿不住水杯
10/16 21:46, 16F
推
10/16 21:56, 3周前 , 17F
濕冷的天氣適合PB，絕對排除萬難去跑
10/16 21:56, 17F
推
10/16 22:18, 3周前 , 18F
怕凍僵要穿袖套 手套 穿長壓縮褲 多穿一件
10/16 22:18, 18F
→
10/16 22:21, 3周前 , 19F
跑萬金石跟台北馬幾乎都是這種天氣
10/16 22:21, 19F
推
10/16 22:38, 3周前 , 20F
照跑啊 跑起來就不冷
10/16 22:38, 20F
推
10/16 22:53, 3周前 , 21F
曾經在台北馬遇到寒流，破了個人半馬PB。
10/16 22:53, 21F
推
10/16 22:59, 3周前 , 22F
只好跑快一點就不冷了 曾經看過高手在0度上下穿夏天裝備噴
10/16 22:59, 22F
推
10/16 23:00, 3周前 , 23F
熱跟冷當然選冷@@
10/16 23:00, 23F
推
10/16 23:11, 3周前 , 24F
大阪馬下雪舒服
10/16 23:11, 24F
推
10/16 23:23, 3周前 , 25F
10/19週日的比賽看來是風雨無阻了….
10/16 23:23, 25F
→
10/16 23:25, 3周前 , 26F
就是戴帽子防雨 穿袖套防冷 就這樣
10/16 23:25, 26F
推
10/17 00:07, 3周前 , 27F
天氣冷就袖套，甚至可以穿長束衣，起跑下雨就輕便雨
10/17 00:07, 27F
→
10/17 00:07, 3周前 , 28F
衣
10/17 00:07, 28F
推
10/17 00:16, 3周前 , 29F
看賽事重不重視 還有當下身體狀況 如果身體還OK一般雨我
10/17 00:16, 29F
→
10/17 00:16, 3周前 , 30F
一定跑
10/17 00:16, 30F
→
10/17 00:16, 3周前 , 31F
不過有次跑南投路跑 大暴雨又很冷 跑完感冒到 後來遇到這
10/17 00:16, 31F
→
10/17 00:16, 3周前 , 32F
種就棄賽了 想運動就去WG游泳或跑跑步機
10/17 00:16, 32F
推
10/17 00:42, 3周前 , 33F
冷才好啊 熱到爆難跑吧
10/17 00:42, 33F
推
10/17 01:09, 3周前 , 34F
所以平常就要練習寒流+狂風暴雨時跑步，我記得有本書，
10/17 01:09, 34F
→
10/17 01:09, 3周前 , 35F
還叫你刻意鞋子弄濕跑長距離，馬拉松本來就是很考驗人心
10/17 01:09, 35F
→
10/17 01:09, 3周前 , 36F
的運動
10/17 01:09, 36F
推
10/17 01:19, 3周前 , 37F
太棒了
10/17 01:19, 37F
推
10/17 06:47, 3周前 , 38F
就是為了冷才在冬天跑呀
10/17 06:47, 38F
推
10/17 07:05, 3周前 , 39F
天氣冷是破pb好日子，下雨天跑起來其實很舒服…
10/17 07:05, 39F
→
10/17 08:11, 3周前 , 40F
大下雨都照跑的
10/17 08:11, 40F
目前我只想到是穿輕便雨衣跑 但是跑起來一定很不方便 ※ 編輯: New2422 (114.24.35.29 臺灣), 10/17/2025 09:15:21 ※ 編輯: New2422 (114.24.35.29 臺灣), 10/17/2025 09:16:13
→
10/17 10:14, 3周前 , 41F
又濕又冷，不就是很棒的天時嗎，當然比不上乾冷，但只要
10/17 10:14, 41F
→
10/17 10:14, 3周前 , 42F
天冷真的比台灣常見的濕熱好太多了（豪大雨的濕除外
10/17 10:14, 42F
推
10/17 10:56, 3周前 , 43F
超級不推薦穿雨衣跑，一樣全身濕還要被悶死，濕冷真的很
10/17 10:56, 43F
→
10/17 10:57, 3周前 , 44F
容易破PB，前提是鞋子襪子要合腳才不會起水泡
10/17 10:57, 44F
推
10/17 10:58, 3周前 , 45F
四十度跑和下雨跑有什麼分別? 都是濕的呀
10/17 10:58, 45F
推
10/17 11:07, 3周前 , 46F
絕對不能穿雨衣跑，又重又不透風，而且悶著體溫會升高非
10/17 11:07, 46F
→
10/17 11:07, 3周前 , 47F
常多
10/17 11:07, 47F
推
10/17 12:16, 3周前 , 48F
求之不得
10/17 12:16, 48F
推
10/17 12:36, 3周前 , 49F
跑者是防水的 我夏天反而希望練跑的時候會下雨 因為氣溫
10/17 12:36, 49F
→
10/17 12:36, 3周前 , 50F
明顯比較低反而好跑 最近完全不下雨 每天氣溫都高到崩潰
10/17 12:36, 50F
→
10/17 12:47, 3周前 , 51F
穿雨衣戴手套
10/17 12:47, 51F
推
10/17 12:50, 3周前 , 52F
我的pb是台北馬小雨及氣溫12度時破的
10/17 12:50, 52F
→
10/17 12:51, 3周前 , 53F
溫度不要低到太誇張，表現反而好
10/17 12:51, 53F
推
10/17 13:01, 3周前 , 54F
輕便雨衣是讓你起跑前保持體溫用的, 身體熱開後絕對要脫
10/17 13:01, 54F
→
10/17 13:01, 3周前 , 55F
掉, 不然超級悶超難跑, 防雨只要帽子眼鏡避免雨滴進眼睛
10/17 13:01, 55F
→
10/17 13:01, 3周前 , 56F
就好, 鞋子選濕了也不太重拖的就好. 身體其他部分有下雨
10/17 13:01, 56F
→
10/17 13:01, 3周前 , 57F
跟沒下雨根本沒差.
10/17 13:01, 57F
推
10/17 13:07, 3周前 , 58F
穩了 破pb了
10/17 13:07, 58F
推
10/17 13:36, 3周前 , 59F
跑步時冷才好。去年東京馬。開跑前集合2度，但跑起來超舒
10/17 13:36, 59F
→
10/17 13:36, 3周前 , 60F
服。跑完身體爆熱。
10/17 13:36, 60F
推
10/17 15:20, 3周前 , 61F
下雨天冷就是破PB的訊號
10/17 15:20, 61F
推
10/17 17:12, 3周前 , 62F
105年的渣打馬啊 終生難忘
10/17 17:12, 62F
→
10/17 17:49, 3周前 , 63F
我跑過礁溪馬5場吧,只有一場沒下雨.然後某年萬金石大雨
10/17 17:49, 63F
→
10/17 17:49, 3周前 , 64F
照跑啊,穿雨衣熱了就脫.其他沒什麼影響
10/17 17:49, 64F
→
10/17 17:50, 3周前 , 65F
除了停下來會冷之外,整體來說反而是舒服的
10/17 17:50, 65F
推
10/17 20:08, 3周前 , 66F
下雨天鞋襪一定濕的，是否穿薄襪比較不吸水
10/17 20:08, 66F
推
10/17 20:32, 3周前 , 67F
比賽冷可以穿衣服，熱可沒辦法脫光啊...
10/17 20:32, 67F
推
10/18 08:36, 3周前 , 68F
期待降溫，真的怕熱啊！
10/18 08:36, 68F
推
10/18 12:55, 3周前 , 69F
喜歡濕冷，個人狀態比較穩定
10/18 12:55, 69F
→
10/18 12:56, 3周前 , 70F
今天跑寶礦力，覺得超熱，也沒有什麼風
10/18 12:56, 70F
推
10/18 21:00, 3周前 , 71F
今天寶礦力真的很熱。
10/18 21:00, 71F
推
10/20 00:12, 3周前 , 72F
主要是怕鞋子進水長水泡而已
10/20 00:12, 72F
推
10/20 05:28, 3周前 , 73F
昨天跑冬山河是整個踩進水底，之後再跑幾步就甩乾了，穿的是A
10/20 05:28, 73F
→
10/20 05:28, 3周前 , 74F
lphafly3
10/20 05:28, 74F
推
10/21 12:59, 3周前 , 75F
我也跑了冬山河 是脫掉鞋襪涉水而過, 之後再穿上跑, 差點
10/21 12:59, 75F
→
10/21 12:59, 3周前 , 76F
以為在比三鐵. 但後來大暴雨還是鞋襪全濕了, 但其實不太
10/21 12:59, 76F
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10/21 12:59, 3周前 , 77F
影響跑步啦(穿五趾襪), 帽子眼鏡戴好顧好眼睛視線, 腳下
10/21 12:59, 77F
→
10/21 12:59, 3周前 , 78F
注意不要滑倒, 依然順順跑完.
10/21 12:59, 78F
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