PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 請問跑步機的坡度0 是否有坡度 ??

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (2007/1/4)時間1天前 (2025/11/23 11:33), 編輯推噓10(10推 0噓 4→)
留言14則, 10人參與, 7小時前最新討論串1/1
因為社區內有一台舊的跑步機 (網路上也找不到說明書 就開始試用 但 很困擾的是 他就是不水平 後來上網查一下 有些國外論壇說 通常是你的地板沒平 但有另外一派說 本來坡度0就不是水平 會有一點坡度 因為是模仿室外的外在環境阻力感 加上輸送帶設計 實際上就是0 請教一下 哪個才是正確呀 也不知道是沒水平 還是太舊 總覺得跑起來 沒有以前在學校跑步機輕鬆 會覺得 好像是因為坡度 很容易吃力在小腿 這樣就跟在室外跑的感覺差很多 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.195.233 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1763868835.A.C71.html
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11/23 11:38, 1天前 , 1F
10元用品店買個便宜的水平儀 解除你的疑惑(關於水平)
11/23 11:38, 1F
推
11/23 11:44, 1天前 , 2F
其實手機相機打開放上去就可以測了
11/23 11:44, 2F
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11/23 11:48, 1天前 , 3F
樓上這個推 XD 都忘記手機有陀螺儀
11/23 11:48, 3F
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11/23 12:24, 1天前 , 4F
有坡度剛好能訓練啊
11/23 12:24, 4F
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11/23 13:35, 1天前 , 5F
我向來無法習慣跑跑步機 跟路跑感覺真的差太多了
11/23 13:35, 5F
推
11/23 13:41, 1天前 , 6F
因為跑步機有緩震效能 踩下去坡度就變0了
11/23 13:41, 6F
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11/23 13:57, 1天前 , 7F
你可以拿水平儀 或是尺量一下 通常大概有1度左右差距
11/23 13:57, 7F
推
11/23 14:34, 1天前 , 8F
間歇和跑坡訓練是跑步機的強項, 甚至效果比路跑還要好哦
11/23 14:34, 8F
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11/23 14:35, 1天前 , 9F
其實就真的跟路跑有點差距 不一定是因為坡度的關係 另外
11/23 14:35, 9F
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11/23 14:36, 1天前 , 10F
間歇用跑步機確實可以設定很準 但用操場練可以練體感配速
11/23 14:36, 10F
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11/23 14:36, 1天前 , 11F
這也是重要技能 也不一定要去依賴跑步機
11/23 14:36, 11F
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11/23 17:14, 1天前 , 12F
跑步機強在外面下雨
11/23 17:14, 12F
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11/23 17:16, 1天前 , 13F
，可以吹冷氣看片也是別有風趣
11/23 17:16, 13F
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11/24 10:47, 7小時前 , 14F
有的跑步機就算坡度0仍然有1～2的坡度
11/24 10:47, 14F
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