[問題] 臺北馬賽前要吃什麼

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (B9832115)時間2月前 (2025/12/13 18:23), 編輯推噓20(20011)
留言31則, 22人參與, 2月前最新討論串1/1
去年臺北馬,跑到一半都想拉屎,去年第一次跑,被卡在後面,不知道有關門時間,跑到 一半都想拉屎,然後就上車了,今年又搶到了,想完賽就好,賽前要吃什麼,還是不吃, 還是邊跑邊嗑能量膠就好,懇請賜教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.100.56 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1765621438.A.409.html

12/13 18:33, 2月前 , 1F
平常練習也要練吃膠,比賽按平常練的吃
12/13 18:33, 1F

12/13 18:37, 2月前 , 2F
這平常也要練習,當天吃習慣的
12/13 18:37, 2F

12/13 19:08, 2月前 , 3F
我都吃藍色威德, 路跑賽沒有想大便過.
12/13 19:08, 3F

12/13 19:25, 2月前 , 4F
賽前吃平常會吃的食物
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12/13 19:35, 2月前 , 5F
塞住
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12/13 19:36, 2月前 , 6F
我以為大家都沒吃
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12/13 19:39, 2月前 , 7F
吐司+豆漿
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12/13 19:39, 2月前 , 8F
超商的夾心吐司 我賽前通常都吃這個 兩個半小時前吃
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12/13 19:56, 2月前 , 9F
開跑兩小時前吃吐司這種好消化的 前兩三天吃低渣食物
12/13 19:56, 9F

12/13 20:39, 2月前 , 10F
補給站給甚麼就吃甚麼阿
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12/13 21:39, 2月前 , 11F
升糖快好消化的精緻澱粉 專吃糖尿病患不能吃的那類食物就
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12/13 21:39, 2月前 , 12F
對惹 另外就是我以前會喝一杯美式
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12/13 23:22, 2月前 , 13F
也是吃超商夾心土司,加美式咖啡!早上就不碰奶類的
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12/13 23:30, 2月前 , 14F
寧可少吃 不要多吃 有幾次消化不良 連水都下不去超慘
12/13 23:30, 14F

12/13 23:50, 2月前 , 15F
全馬目標賽會蒸白飯來吃
12/13 23:50, 15F

12/14 07:53, 2月前 , 16F
豆漿跟咖啡 如果平常跑步前喝沒事再喝
12/14 07:53, 16F

12/14 07:54, 2月前 , 17F
賽前一週吃的網路上很多可參考
12/14 07:54, 17F

12/14 07:55, 2月前 , 18F
早餐的話 香蕉 燕麥棒 或能量果凍 注意代餐或是容量比
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12/14 07:55, 2月前 , 19F
較大的果膠 不是賽中吃的果膠
12/14 07:55, 19F

12/14 11:38, 2月前 , 20F
喝美式怕跑到一半會尿急
12/14 11:38, 20F

12/14 13:17, 2月前 , 21F
提早兩小時吃/喝 賽前一小時暖身賽前半小時上廁所 上完去
12/14 13:17, 21F

12/14 13:17, 2月前 , 22F
擠起跑區
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12/14 18:23, 2月前 , 23F
不要吃纖維多的、油膩的。難消化易脹氣的不要吃。
12/14 18:23, 23F

12/14 20:58, 2月前 , 24F
大家加油
12/14 20:58, 24F

12/14 23:34, 2月前 , 25F
你跑完還在胃裡...搋著飯袋去跑步 = =
12/14 23:34, 25F

12/15 00:31, 2月前 , 26F
看起來也沒啥練靠撐的...那肚子餓也用撐的吧,你可以的XD
12/15 00:31, 26F

12/15 11:17, 2月前 , 27F
去邊吐司or香蕉or威德
12/15 11:17, 27F

12/15 13:08, 2月前 , 28F
溫馨小提醒,不要在台北馬前一天去馬拉松世界補貨,要排隊結
12/15 13:08, 28F

12/15 13:08, 2月前 , 29F
帳等好久,長榮馬的經驗……
12/15 13:08, 29F

12/16 08:10, 2月前 , 30F
台北馬領物資的會場就很多特價可以買啦
12/16 08:10, 30F

12/17 15:31, 2月前 , 31F
能量膠
12/17 15:31, 31F
文章代碼(AID): #1fFJw-G9 (Road_Running)
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