PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 台北馬的水站疑問

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (Out of Time)時間4周前 (2025/12/15 10:28), 編輯推噓11(11推 0噓 11→)
留言22則, 13人參與, 3周前最新討論串1/1
各位有經驗的前輩,台北馬的官方地圖是5KM一個水站 這樣搭配果膠是不是就只能5K或10K吃一包 (原本預計是7.5K 15K吃前兩包,後面考慮每5K吃) 還是水站會比官方版的還多呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.72.253.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1765765684.A.968.html
→
12/15 10:41, 4周前 , 1F
自帶水或是選不需配水的果膠
12/15 10:41, 1F
推
12/15 10:43, 4周前 , 2F
可以改吃mini 5Km一包
12/15 10:43, 2F
→
12/15 10:45, 4周前 , 3F
不知道圓山哪裡還有沒有提供雞精
12/15 10:45, 3F
推
12/15 10:47, 4周前 , 4F
我忘記去年官方地圖怎樣了但實際應該約2.5km一水站
12/15 10:47, 4F
→
12/15 10:47, 4周前 , 5F
水站都有運動飲料且我沒印象有單獨的海綿站
12/15 10:47, 5F
推
12/15 10:53, 4周前 , 6F
海綿站有水
12/15 10:53, 6F
推
12/15 11:05, 4周前 , 7F
12/15 11:05, 7F
推
12/15 11:15, 4周前 , 8F
我習慣的是平常長距離時就盡量依照水站配置距離去吃膠，
12/15 11:15, 8F
→
12/15 11:15, 4周前 , 9F
但當配合不到時，我會建議提早吃
12/15 11:15, 9F
推
12/15 11:17, 4周前 , 10F
感謝提供精確的水站補給配置圖
12/15 11:17, 10F
推
12/15 13:07, 4周前 , 11F
12/15 13:07, 11F
→
12/15 13:07, 4周前 , 12F
簡介裡有寫到，5k開始，每2.5k有水，每5k有補給
12/15 13:07, 12F
推
12/15 13:13, 4周前 , 13F
台北馬國罵那篇推文有路線影片, 有把所有水站位置標出,
12/15 13:13, 13F
→
12/15 13:13, 4周前 , 14F
我是看影片把水站里程全標出後, 再斟酌補給策略. 里程不
12/15 13:13, 14F
→
12/15 13:13, 4周前 , 15F
會是正好 2.5K, 會有一點誤差.
12/15 13:13, 15F
推
12/15 16:57, 4周前 , 16F
有推薦不用配水的膠嗎
12/15 16:57, 16F
推
12/15 18:42, 4周前 , 17F
台北馬真的要考慮一下之後改名稱，不然每次都造成疑惑
12/15 18:42, 17F
→
12/15 18:43, 4周前 , 18F
水站：有水 運動飲料 還有一堆吃的
12/15 18:43, 18F
→
12/15 18:43, 4周前 , 19F
海綿站：有水 運動飲料 海綿
12/15 18:43, 19F
→
12/15 18:44, 4周前 , 20F
以後水站應該改名補給站，反正不管什麼站一定都有水
12/15 18:44, 20F
推
12/15 22:22, 4周前 , 21F
真猶豫要7.5K還10K補，好奇大家全馬打算吃幾包呢？
12/15 22:22, 21F
→
12/16 10:11, 3周前 , 22F
我是建議看時間補，50分鐘上下就可以準備補給了
12/16 10:11, 22F
‣ 更多 Half 的文章
文章代碼(AID): #1fFt8qbe (Road_Running)
Road_Running 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 Half 的文章
文章代碼(AID): #1fFt8qbe (Road_Running)