PTT體育區 / Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)

[問題] 比賽怎麼站在適合自己的起跑位置？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (jessie)時間7小時前 (2025/12/22 16:19), 6小時前編輯推噓15(15推 0噓 20→)
留言35則, 14人參與, 16分鐘前最新討論串1/1
昨天跑台北馬半馬，目標配速約 5分速，但因為起跑被分在C區，外加進去有點慢，出發 時已經超過大會時間10分鐘了，前 7K 都在繞人變速外加跑水溝蓋，節奏不太好，想請教 大家經驗。 目前想到比較可行的方式是：早一點到場，在開放進集結區時就儘量往前站，站在自己配 速區間附近。 下一場預計跑3月的國道馬，想聽聽有經驗的大神的做法，感謝～ 題外話：一般的路跑比賽在新手是有機會做到整場勻速跑嗎？ 目前跑了一場半馬一場10K，常常一路一直超車弄到超過自己的目標配速，最後 1～2K 都 跑得特別辛苦。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.144.143 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1766391589.A.E7E.html
推
12/22 16:38, 7小時前 , 1F
早點到啊，全馬六點半開跑，六點以前我就進C區，排在前
12/22 16:38, 1F
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12/22 16:38, 7小時前 , 2F
面幾排。最討厭是明明晚來，還一直往前鑽的，但台灣好像
12/22 16:38, 2F
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12/22 16:38, 7小時前 , 3F
很少人會阻止這類跑者？
12/22 16:38, 3F
昨天有遇到欸，快開跑的時候直接從旁邊推開柵欄擠進來的，真的有點討厭
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12/22 16:39, 7小時前 , 4F
超車超出配速不就是不會控制速度
12/22 16:39, 4F
對，前面被困住的匱乏感會完全吞噬自己的體感，突然發現喘到不行才發現超速了，要再 加強。
推
12/22 17:10, 7小時前 , 5F
我也半馬C區, 全馬還沒起跑我就去集合了, 過拱門約5分鐘.
12/22 17:10, 5F
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12/22 17:10, 7小時前 , 6F
新手可以整場勻速跑我有遇過, 是人超少的地方性賽事, 整
12/22 17:10, 6F
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12/22 17:10, 7小時前 , 7F
個半馬不到300人參加.
12/22 17:10, 7F
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12/22 17:12, 7小時前 , 8F
在昨天台北馬之前, 我的PB就是在那場人超少的賽事創的.
12/22 17:12, 8F
I 大完全是模範生做法欸（筆記筆記）
推
12/22 17:30, 6小時前 , 9F
就…不要跑大比賽XD，以前跑東京馬，過起點都超過半小
12/22 17:30, 9F
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12/22 17:30, 6小時前 , 10F
時了
12/22 17:30, 10F
參加地方性小賽事好像也很不錯，下次會想要嘗試看看當作跑旅～ ※ 編輯: gn01106472f (49.218.144.143 臺灣), 12/22/2025 18:05:14
推
12/22 18:15, 6小時前 , 11F
想衝成績(洗排名)就挑地方賽事，人少不擠，還有機會終點獨照
12/22 18:15, 11F
推
12/22 19:01, 5小時前 , 12F
台北馬人實在太多了，不要看總時間心情會比較好一些
12/22 19:01, 12F
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12/22 19:01, 5小時前 , 13F
，小比賽就算卡也不會這麼久，中型賽事也比這種萬人
12/22 19:01, 13F
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12/22 19:01, 5小時前 , 14F
還短
12/22 19:01, 14F
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12/22 19:03, 5小時前 , 15F
國道馬水平好像高不少，不用太擔心卡的問題
12/22 19:03, 15F
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12/22 19:04, 5小時前 , 16F
前面就當暖身也不用太急，慢慢的進入狀態
12/22 19:04, 16F
推
12/22 19:10, 5小時前 , 17F
我5分但前面1K被C組卡到5:30當熱身
12/22 19:10, 17F
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12/22 19:10, 5小時前 , 18F
雖然昨天不怎麼熱身就蠻熱的…
12/22 19:10, 18F
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12/22 19:11, 5小時前 , 19F
太早集合就是怕又想尿尿
12/22 19:11, 19F
推
12/22 19:41, 4小時前 , 20F
國道馬人數比台北馬少很多 到現在好像也都還沒額滿
12/22 19:41, 20F
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12/22 19:41, 4小時前 , 21F
應該不用太擔心擁擠問題
12/22 19:41, 21F
推
12/22 19:53, 4小時前 , 22F
你可以學我去參加那種千人以下的小賽事 從一出發到終點
12/22 19:53, 22F
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12/22 19:53, 4小時前 , 23F
都是在前幾名^^
12/22 19:53, 23F
推
12/22 20:15, 4小時前 , 24F
但小比賽不就會有里程不準問題？@@印象中有符合認證的比賽
12/22 20:15, 24F
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12/22 20:15, 4小時前 , 25F
好像不多…
12/22 20:15, 25F
推
12/22 20:41, 3小時前 , 26F
國道馬今年跑半馬排在後面也還好，不會出不去
12/22 20:41, 26F
推
12/22 21:23, 2小時前 , 27F
小比賽里程數通常如果主辦不要太誇張距離都不會差太
12/22 21:23, 27F
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12/22 21:23, 2小時前 , 28F
多，比較怕帶錯路跟路標不清
12/22 21:23, 28F
推
12/22 22:02, 2小時前 , 29F
很多晚到往前擠的 素養問題
12/22 22:02, 29F
推
12/22 22:11, 2小時前 , 30F
跟原po差不多的情形，重點速度還出不來最後3k就爆了@@，也
12/22 22:11, 30F
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12/22 22:11, 2小時前 , 31F
是第一次跑
12/22 22:11, 31F
推
12/22 22:48, 1小時前 , 32F
優先報海外賽事拼成績，就只能這樣。
12/22 22:48, 32F
推
12/22 23:59, 16分鐘前 , 33F
我很早就去半馬C集合, 一起跑就有想尿尿, 但一直忍到跑完
12/22 23:59, 33F
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12/22 23:59, 16分鐘前 , 34F
都還是沒有上廁所. 還領完獎牌 贈品才去找廁所, 排隊尿尿
12/22 23:59, 34F
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12/22 23:59, 16分鐘前 , 35F
. 對了, 我起床尿尿後, 再來就是跑完才上廁所了.
12/22 23:59, 35F
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