[心得] 破百公斤跑者-臺北馬拉松期末考

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者daniel0914 (Be strong)時間8小時前 (2025/12/23 22:32)推噓5(5推 0噓 0→)

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先感謝板上當初給我建議的前輩們，從之前的發文裡一直給我建議。從八月開始練到比賽當天，身高185，體重略110略降到108。這次的成績：大會時間 1:59:35 晶片時間 1:59:12 https://i.imgur.com/p0ntbHb.jpeg

跑前一直看到溫度會是近幾年比較高，前一晚明明十點準時睡覺，睡到十二點半就緊張到爬起來，之後就醒著一路到臺北市政府前廣場。很怕起跑會被卡在拱門前，分在B區的我，6:20就早早去卡位。鳴笛後，大概20多秒就出拱門了。起跑後的腎上腺素讓我一直把速度維持在5:30左右，希望可以為18公里的麥帥一橋上坡強一點時間，體感一直到10公里都還行，覺得疲憊但還撐得住。後來心跳在後面10K上來，速度也跟著掉下去， https://i.imgur.com/ofhWpAs.jpeg

最後僥倖在大會時間兩小時內完賽，由於體重較重、消耗的卡路里多，我這次是每30分鐘吃一包amino vital紅膠，不知道是不是水都只喝一杯，到第三包15公里時下去肚子有點脹氣，最後硬撐著上橋衝線。這個天氣跑完之後，我的上半身還好，但黑色的褲子上有些許白色的泡沫，害我很多照片不敢買… 查了一下好像是身體分泌鹽巴的樣子，不知道前輩有沒有推薦給我的跑褲，下次可以避免這種尷尬的情況發生？接下來就是要準備明年3/1的東京馬。從來沒有跑全馬的經驗，我只求可以五小時內不要當步兵完賽。再次謝謝跟我分享經驗與給我信心的前輩們，讓我完成一個胖子跑者的里程碑。 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.4.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1766500337.A.8F8.html