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[問題] 筋膜槍如何選擇？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (jack21321)時間11小時前 (2026/01/11 13:49), 編輯推噓6(6推 0噓 14→)
留言20則, 5人參與, 9小時前最新討論串1/1
想問問 目前跑步維持半年了 再增加跑量的同時 開始覺得腳的肌肉有越來越緊繃的現象 上網看筋膜槍發現級距蠻大的 想知道有比較適合跑者再用或推薦的筋膜槍嗎？ ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-S9280 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.223.99 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1768110577.A.FF5.html
推
01/11 13:56, 11小時前 , 1F
停跑休息就好，不用浪費這個錢。
01/11 13:56, 1F
推
01/11 14:17, 10小時前 , 2F
不覺得筋膜槍是浪費錢耶，我跑完一定都會舒緩拉筋，但是
01/11 14:17, 2F
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01/11 14:18, 10小時前 , 3F
回到家洗完澡還是會用筋膜槍把小腿大腿後面的肌肉打個5~
01/11 14:18, 3F
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01/11 14:19, 10小時前 , 4F
10分鐘左右，有用真的會覺得比較放鬆的感覺
01/11 14:19, 4F
推
01/11 14:41, 10小時前 , 5F
會退燒不是沒有原因 https://reurl.cc/9bq8Gv
01/11 14:41, 5F
推
01/11 15:24, 9小時前 , 6F
用按摩球比較方便
01/11 15:24, 6F
推
01/11 15:26, 9小時前 , 7F
不會按當然會受傷
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01/11 15:26, 9小時前 , 8F
刀子不會用也會割傷手
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01/11 15:26, 9小時前 , 9F
筋膜槍是好東西，但建議先學會如何手動按摩再買
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01/11 15:26, 9小時前 , 10F
產品本質就是取代一些手動步驟
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01/11 15:26, 9小時前 , 11F
如果休息治百病，物理徒手治療都可以關門了
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01/11 15:26, 9小時前 , 12F
你貼的頻道也可以收一收了
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01/11 15:26, 9小時前 , 13F
伸展、放鬆都值得花點時間好好學習
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01/11 15:26, 9小時前 , 14F
現在筋膜槍都很成熟
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01/11 15:26, 9小時前 , 15F
買便宜、耐用、小型的就很好用了
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5年前買輝葉超大一支，6千多
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01/11 15:26, 9小時前 , 17F
2年左右壞掉也不想修
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01/11 15:26, 9小時前 , 18F
去年買小米2000多的小小一支
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01/11 15:26, 9小時前 , 19F
性能屌虐上一支
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推
01/11 15:56, 9小時前 , 20F
ATEX就很好用了
01/11 15:56, 20F
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