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[問題] 筋膜槍如何選擇？

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (jack21321)時間4月前 (2026/01/11 13:49), 編輯推噓17(17推 0噓 27→)
留言44則, 19人參與, 2周前最新討論串1/1
想問問 目前跑步維持半年了 再增加跑量的同時 開始覺得腳的肌肉有越來越緊繃的現象 上網看筋膜槍發現級距蠻大的 想知道有比較適合跑者再用或推薦的筋膜槍嗎？ ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-S9280 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.223.99 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1768110577.A.FF5.html
推
01/11 13:56, 4月前 , 1F
停跑休息就好，不用浪費這個錢。
01/11 13:56, 1F
推
01/11 14:17, 4月前 , 2F
不覺得筋膜槍是浪費錢耶，我跑完一定都會舒緩拉筋，但是
01/11 14:17, 2F
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01/11 14:18, 4月前 , 3F
回到家洗完澡還是會用筋膜槍把小腿大腿後面的肌肉打個5~
01/11 14:18, 3F
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01/11 14:19, 4月前 , 4F
10分鐘左右，有用真的會覺得比較放鬆的感覺
01/11 14:19, 4F
推
01/11 14:41, 4月前 , 5F
會退燒不是沒有原因 https://reurl.cc/9bq8Gv
01/11 14:41, 5F
推
01/11 15:24, 4月前 , 6F
用按摩球比較方便
01/11 15:24, 6F
推
01/11 15:26, 4月前 , 7F
不會按當然會受傷
01/11 15:26, 7F
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01/11 15:26, 4月前 , 8F
刀子不會用也會割傷手
01/11 15:26, 8F
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01/11 15:26, 4月前 , 9F
筋膜槍是好東西，但建議先學會如何手動按摩再買
01/11 15:26, 9F
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01/11 15:26, 4月前 , 10F
產品本質就是取代一些手動步驟
01/11 15:26, 10F
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01/11 15:26, 4月前 , 11F
如果休息治百病，物理徒手治療都可以關門了
01/11 15:26, 11F
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01/11 15:26, 4月前 , 12F
你貼的頻道也可以收一收了
01/11 15:26, 12F
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01/11 15:26, 4月前 , 13F
伸展、放鬆都值得花點時間好好學習
01/11 15:26, 13F
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01/11 15:26, 4月前 , 14F
現在筋膜槍都很成熟
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01/11 15:26, 4月前 , 15F
買便宜、耐用、小型的就很好用了
01/11 15:26, 15F
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01/11 15:26, 4月前 , 16F
5年前買輝葉超大一支，6千多
01/11 15:26, 16F
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01/11 15:26, 4月前 , 17F
2年左右壞掉也不想修
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01/11 15:26, 4月前 , 18F
去年買小米2000多的小小一支
01/11 15:26, 18F
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01/11 15:26, 4月前 , 19F
性能屌虐上一支
01/11 15:26, 19F
推
01/11 15:56, 4月前 , 20F
ATEX就很好用了
01/11 15:56, 20F
推
01/11 22:16, 4月前 , 21F
滾筒？
01/11 22:16, 21F
推
01/12 01:40, 4月前 , 22F
我有一隻 但感覺靜態伸展跟滾筒和球遠比筋膜槍有效
01/12 01:40, 22F
推
01/12 11:22, 4月前 , 23F
看過的物治說筋膜槍處理地很淺層 重點還是要勤用滾筒
01/12 11:22, 23F
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01/12 11:22, 4月前 , 24F
跟按摩球 喜歡的話再把筋膜槍當輔助用 然後睡個好覺是
01/12 11:22, 24F
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01/12 11:22, 4月前 , 25F
很有效果卻經常被忽略的恢復
01/12 11:22, 25F
推
01/12 12:38, 4月前 , 26F
我也覺得球用慣後是最好用的
01/12 12:38, 26F
推
01/12 17:10, 4月前 , 27F
之前用滾筒放鬆 滾完直接爆汗 按摩球又會跑
01/12 17:10, 27F
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01/12 17:10, 4月前 , 28F
之後用按摩槍偷懶 結果之後再用滾筒直接痛爆
01/12 17:10, 28F
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01/12 17:11, 4月前 , 29F
因為按摩槍打得不夠深 現在還是用滾筒
01/12 17:11, 29F
推
01/12 17:35, 4月前 , 30F
用久了還是手跟滾筒比較好用XDDDD
01/12 17:35, 30F
推
01/12 18:14, 4月前 , 31F
可以洗完澡用按摩球耶，效果也很好，我都用BYZOOM的好
01/12 18:14, 31F
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01/12 18:14, 4月前 , 32F
看又好用
01/12 18:14, 32F
推
01/12 18:17, 4月前 , 33F
筋膜槍我拿來打激痛點超方便。
01/12 18:17, 33F
推
01/12 18:51, 4月前 , 34F
按摩槍適合讓肌群恢復比較好的彈性狀況 深層放鬆還是要
01/12 18:51, 34F
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01/12 18:51, 4月前 , 35F
用滾筒跟球 不管是槍還是滾筒或球 要知道怎麼放鬆位置
01/12 18:51, 35F
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01/12 18:51, 4月前 , 36F
才有效
01/12 18:51, 36F
推
01/12 20:03, 4月前 , 37F
推滾筒
01/12 20:03, 37F
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01/16 18:15, 4月前 , 38F
輝葉現在的馬達比以前的進化了 最近買這支讚
01/16 18:15, 38F
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01/16 18:15, 4月前 , 39F
01/16 18:15, 39F
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02/14 00:29, 3月前 , 40F
這品項只有theragun 和其他
02/14 00:29, 40F
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03/23 21:33, 2月前 , 41F
推小米這支，力道重又耐操，二代深度有出來，不用買貴
03/23 21:33, 41F
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03/23 21:33, 2月前 , 42F
的被當盤子。
03/23 21:33, 42F
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03/23 21:33, 2月前 , 43F
03/23 21:33, 43F
推
05/11 10:29, 2周前 , 44F
推火星計畫MINI2
05/11 10:29, 44F
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