[其他] 跑全馬到底要多好的體力阿!!XD

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者時間15年前 (2010/09/23 23:56), 編輯推噓22(22012)
留言34則, 19人參與, 最新討論串1/1
本篇是小弟為初馬練習之餘之閒聊文 --------------------------------------------- 小弟一直想在 馬拉松到底要有多好的體力阿 六月的時候 曾經參加秀姑巒溪泛舟鐵人 (11K+12.6K+44K) 小弟之前從沒跑過超過10K 為了完成比賽算是 燃燒小宇宙了 使用200%的界王拳阿XD 賽後 跟一位常跑馬拉松的選手聊天 他說 全馬比這累多了 嚇的我當場失了魂阿XD 11月的太馬是第一半馬 然後月底的台東半馬 12月 我就想衝富邦全馬了 不知道會不會太衝 XD 做傻事總是要一點衝動 不知道板上還沒有有其他人 也是跟著Hal Hidgon的schedule在走的 是不是照著行程走 就能順利完賽阿 XD -- 人生以搞笑為目的 http://www.wretch.cc/blog/bestdai -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.219.45.241

09/24 00:12, , 1F
全馬 >= 2.5半馬 ~ 3.0半馬,我的經驗是如此
09/24 00:12, 1F

09/24 00:12, , 2F
當然,有可能我比較弱一點
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09/24 00:57, , 3F
根據有經驗的三鐵好手(分組有上台)與跑馬好手朋友說,
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09/24 00:58, , 4F
標鐵的累最多才全馬的3x公里的程度....
09/24 00:58, 4F

09/24 01:06, , 5F
只求完賽的話,LSD能30km就可以跑完全馬!剩下的交給意志力!
09/24 01:06, 5F

09/24 01:15, , 6F
不過三鐵技術門檻較高,游泳就可以擋下旱鴨子路跑好手
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09/24 06:43, , 7F
衝動一點是對的 我也是才練跑2個月就衝全馬了
09/24 06:43, 7F

09/24 07:38, , 8F
全馬跑完快抽筋~標準鐵人比完還到處吃喝玩樂ˊˋ
09/24 07:38, 8F

09/24 08:56, , 9F
LSD練一下應該能5h內~4h30分完賽 當然只求完賽的話有義
09/24 08:56, 9F

09/24 08:58, , 10F
我就是旱鴨子路跑好手orz
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09/24 08:58, , 11F
志力就夠了練LSD只是為了時間不要太難看還有報全馬要有很
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09/24 08:58, , 12F
的勇氣
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09/24 08:59, , 13F
錯了,應該是旱鴨子路跑選手而已XD
09/24 08:59, 13F
※ 編輯: bestdai2002 來自: 114.137.21.197 (09/24 09:38)

09/24 10:35, , 14F
卡爾大是路跑"好"手(我只看到這幾個專業關鍵字,筆記)
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09/24 10:37, , 15F
複製貼上太快了,不小心暴露自己的身分了啦(誤)
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09/24 10:37, , 16F
推路跑好手卡爾大
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09/24 11:16, , 17F
以路跑好手自居的卡爾 XD
09/24 11:16, 17F

09/24 11:37, , 18F
我全馬跑完五次 秀姑巒溪三鐵沒完賽 你可以衝全馬了...
09/24 11:37, 18F

09/24 14:34, , 19F
純推路跑好手卡爾大...
09/24 14:34, 19F

09/24 15:04, , 20F
囧... 我會不會成為本板唯一自詡為好手的板友啊...
09/24 15:04, 20F

09/24 15:25, , 21F
當然不會 幫你推廣到其他板去 (‵▽′)Ψ
09/24 15:25, 21F

09/24 15:35, , 22F
NO~~~~~~~~~~~~
09/24 15:35, 22F

09/24 17:08, , 23F
卡爾大......非常有可能XD
09/24 17:08, 23F

09/24 18:54, , 24F
建議以LSD體驗撞牆期的滋味,富邦馬完賽不是問題
09/24 18:54, 24F

09/24 20:17, , 25F
我是先跑完三鐵才開始接觸馬拉松的,如果游泳技術沒問題的
09/24 20:17, 25F

09/24 20:17, , 26F
話的確是全馬比三鐵還累一點@@"
09/24 20:17, 26F

09/25 00:50, , 27F
全馬求成績好會很累,只求完跑的話練的夠一定跑得完
09/25 00:50, 27F

09/25 00:50, , 28F
訓練過程和完跑的過程難在意志力和生活/工作作息的分配
09/25 00:50, 28F

09/25 00:52, , 29F
體力是練出來的結果,不是下決心練跑前的條件.
09/25 00:52, 29F

09/25 00:58, , 30F
時間分配真的蠻重要的,LSD練習都是以小時計的呀...
09/25 00:58, 30F

09/25 19:22, , 31F
大家都好認真(本來想推「一匹馬力」的......)^^|||
09/25 19:22, 31F

09/25 19:59, , 32F
推時間分配~上班族真的很難抽時間出來練~只能用假日~
09/25 19:59, 32F

09/26 20:30, , 33F
LSD 真的要練, 不然像今天艋舺最後三小時真是煎熬...
09/26 20:30, 33F

09/28 00:25, , 34F
推艋舺馬的熱真難熬....=.=""
09/28 00:25, 34F
文章代碼(AID): #1CctYvvN (Road_Running)
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