[跑鞋] 三雙鞋測:kayano20,kinvara7,takumi ren
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者als60907 (喔~錢掉了)時間10年前 (2016/04/28 00:02)推噓13(13推 0噓 3→)留言16則, 12人參與討論串1/1
潛水好一陣子了
最近好像比較少有鞋測文
市面上的鞋子很多 大家往往都在找一雙可以陪自己浪跡天涯的好鞋
所以就會想這種文章可以多一點
給跑法差不多的人或同好參考
最近剛好看完一本叫護腳聖經的書
裡面介紹了一些選鞋的方法
這幾雙鞋都是照裡面的邏輯選的
目前使用都沒有遺憾
如果有人感興趣下一次有機會分享給大家
本人目前跑齡大概2年半
最近用RQ的網站跑力約是四十
但實際上半馬沒有破二過(好久沒有參加半馬賽了)
前腳掌落地的跑法，沒有很標準還在練習中
月跑量大概一百吧(不到)，偶爾重訊或騎車
平常大概都是以5:30的PACE練7~10K(大概是M配速吧)
偶爾會練T(5:00)，E則沒甚麼耐心(罩門)，沒有做R以上的練習
174/80 體脂大概17%左右 算是過重的跑者吧，努力減肥中
今天想分享三雙鞋
http://imgur.com/a/OsYtN 一個連結多圖流
第一雙是saucony kinvara7 (約215克)
然後是亞瑟士 GEL-KAYANO 20 (約320克)
最後一雙是ADIDAS takumi ren 2 boost(約195克)
單腳重量是參考網路上的資料 我沒有測我手上的鞋子實際重量
僅是給跑友一個參考
先是第一雙 kinvara7
這雙是基本是被板友拐去買的XDDD
入手價29XX，目前買起來最貴的鞋，不買還好一買驚為天人
實際穿起來推進非常順暢阿~~~~!!!
彈性和保護也比想像中的好很多
第二次上路的時候感受到難以言喻的包覆性
真的像沒有穿鞋子一樣完美貼合
引用I7大的說法"感受到的前所未有跑步的體驗"
目前大概跑了50公里不到已經變成新歡了
唯一的隱憂是前腳掌內側的磨損很明顯
很擔心能不能撐800以上，讓我們接著看下去
啊~對了還有一個問題
就是太好穿我已經在期待八代上市了!!!
第二雙 亞瑟士 KAYANO20
從兩年前入手GT2000後
亞瑟士一直是我心中的首選(因為kinvara有點變化了)
中間入手了不同品牌的鞋子
都忘不了亞瑟士的舒適與保護
經歷了人生的低潮
去年10月胖了10KG變成了86KG體脂超過25%的胖子
從半馬輕鬆跑退化到3K用6:30的PACE都跑不完的胖子
在板友的推薦下選了KAYANO20做為再出發的證明
這雙鞋累積了超過500KM的里程
看起來跟新的沒甚麼兩樣(沒洗過)
我跟很多人說跑500，大家都不信!!!
底看起來跟新的一樣
這三雙鞋除了跑步都不落地可能也是原因之一
期間大概1500KM的GT2000也退役了
這雙大概是現役三雙鞋中的主力(等kinvara養好了到底會不會變心呢?)
這雙鞋的耐磨令我印象深刻
整體的保護也是令人著迷
前後亞瑟膠的威力不多說了
同樣距離配速，這雙鞋造成的負擔是最小了
跑完12K以上不管是腳還是腿都像新的一樣!!
曾有板友用"踩在棉被上"來形容KAYANO的腳感
聽起來或許誇大了點，但穿起來真有三分道理
推薦給胖子穿應該是很適合的!!真心推薦!!
也很適合練LSD或陪女朋友練跑!!耐磨不心痛!!
減少壓力不會影響隔天的訓練!!
當時的入手價24XX，挺超值DER
對了，缺點就是很重，而且設計不太適合前腳掌落地
用這雙跑有的時候會覺得卡卡的
推進也沒這麼順，同樣心率kinvara或takumi可以推到5:20
kayano大概就5:40吧，跑起來沒有很順
如果再買一雙亞瑟士我應該會選GT2000
因為我希望我可以減到75以下!!
第三雙 adidas takumi ren boost
當年takumi系列上市的時候頗轟動啊
但價格太高實在買不下去
直到有一次在家樂福outlet看到25XX立刻就入手了
現在想想是衝動了點
因為以我的體重和能力還很難駕馭這雙鞋
目前大概跑200不到吧
彈性與回饋比想像中的好很多
前腳掌的boost提供了很好的回饋
在5K內提供了很好的運動表現
但是長距離帶來的負擔也很大
曾經用這雙鞋練LSD 大概1HR就崩潰了
累積的疲勞讓我很難繼續跑下去
持續鍛鍊中希望可以不要辜負這雙鞋的能力
再來是三雙的比較
因為重量和取向完全不同
所以我想表達的是相對的概念
這三雙鞋各有所長
也各有愛好者
我只是純粹說出自己的感覺
鞋面和穿著感
穿上去時的感受KAYANO最好，舒適的內裏
跑起來kinvara的包覆最好，完美貼合
TAKUMI穿起來稱不上舒服，因為底很薄，可以很直接感受到地面
中底
KAYANO前後亞瑟膠不多說，提供了良好的避震與回饋，也大大地減少壓力
kinvara的中底還沒有太多的印象，但前後的高低差提供了很好的推進效率
takumi的中底有boost來支撐，雖然底很薄但並不會感到不適，出乎意料的彈性
大底
takumi的鞋底設計抓地力十足，在推進時非常有效率，且穩定度非常好
KAYANO的耐磨一如往常，但抓地力略顯不足
kinvara的大底沒有太多的印象，持續觀察中
目前三雙鞋分別有不同的用途
KAYANO在800K內應該還會是主力練習鞋
退役後會轉向女朋友陪跑鞋繼續服役到壞掉
kinvara養好之後半年的主力應該就是他了
是一雙平均能力最好，練習賽用兩相宜的好鞋
TAKUMI短時間之內應該都會是跑PB和短距離的主力
正在努力練習用這雙鞋跑半馬，期待有一天能駕馭虎走
以後有機會希望可以提供PUMA和skechers的鞋測
也謝謝大家把這一篇看完!!!
有任何問題希望大家能不吝指教
期待以後能看到更多的鞋測分享出來
讓每一位板友選鞋更有方向!!!!!
--
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今天補上實穿紀錄
kayano20和k7
同一路線，同樣的訓練計畫
昨天穿kayano20 http://imgur.com/qP0Pn6H
今天穿KINVARA7 http://imgur.com/Ap7tCxJ
pace整整降了20秒
平均心率還比較低 http://imgur.com/D6xcQWR
穿k7就一直被逼逼逼警告要再快一點
昨天是一直被逼逼逼警告要再慢一點
5k後一路加到5:15，心率大概164覺得輕鬆愉快
今天溫度很舒服大概20度吧，有涼風覺得涼爽，
k7跑這個速度心率還是很低，整體來說很輕鬆
昨天稍悶熱，kayano20只到5:45就有點吃力了，沒有繼續往上加
跟氣溫有關但是我覺得鞋子的影響也很大，推進的效率是關鍵
這樣的配速讓k7展現了卓越的性能
kayano的性能展現在跑完之後
今天之所以可以維持一樣的狀況是因為昨天的負擔很小
雖然心率高但腿和腳不是特別累
小小收操一下今天完全沒有受到影響
今天跑完心率不很高但現在坐著腳有一點酸酸的了
連跑兩天或許操勞了點，但k7帶來的負擔是有比kayano多
結論
如果我要輕鬆愉快無負擔的慢跑選kayano
如果我要追求速度或跑步的快感選KINVARA
※ 編輯: als60907 (36.232.118.7), 04/28/2016 20:50:12
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