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討論串[問題] 右腳足弓刺痛..
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#4
Re: [問題] 右腳足弓刺痛..
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者hsuwenhsiang (喊仙)時間14年前 (2011/05/10 02:48), 編輯資訊
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我沒有特別推薦的醫生耶. 我現在也在找很多醫生看. 最近就是在針灸跟推拿. 不過我想推薦一個方法醫生教的. 就是拉你足弓的筋. 我是熱敷之後 用手指去推加按摩足弓的筋. 然後躺在床上 把你的腳一直往前拉 腳背往下壓. 像墊腳尖那樣 要很用力很用力 用力到大拇指抽筋的程度. 再慢慢放鬆. 轉一轉 腳背
#3
Re: [問題] 右腳足弓刺痛..
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者hsuwenhsiang (喊仙)時間14年前 (2011/05/09 02:13), 編輯資訊
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看到這篇心有戚戚焉. 小妹也是足弓刺痛 一開始不會很痛 加上在準備考試 就忽略了他. 結果一整年都沒有好 現在開始做比較激烈的運動就惡化了. 去看了好多醫生 大家都搖頭. 因為一整年沒去醫治他 裡頭發炎腫脹 導致骨頭往外凸起. 醫生說骨頭已經錯位了太長時間 可能無法恢復 只能慢慢治療讓疼痛消失. 可
#2
Re: [問題] 右腳足弓刺痛..
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者rickmain (灰白色調)時間14年前 (2011/05/09 00:33), 編輯資訊
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謝謝推文版友的連結... coolwoods:另外這給你做個參考~http://0rz.tw/4EbK8. 目前狀況是上週跑三天,這三天都是跑到一半會痛,再撐著跑個10分鐘大概就伸展開了,. 所以疼痛的狀況解除.而下床我是不會痛,只有跑步大概5K左右開始有症狀.. 連結裡面有提到可以赤腳跑改善跑姿,
(還有72個字)
#1
[問題] 右腳足弓刺痛..
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 最新作者rickmain (灰白色調)時間14年前 (2011/05/08 04:33), 編輯資訊
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最近跑步大約25-30分後會開始出現右腳足弓刺痛的症狀,. 會痛到得停下來用走的,稍做一下足底的伸展,大概10-20分後它就會好,. 但這段期間跑起來都戰戰競競的,因為有時一踩地就是痛到跳起來,. 之前不會這樣...請問這是什麼狀況,應該不是足底筋膜炎吧~平常走路沒問題.. 有沒有什麼可以預防或疏解
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