Re: [討論] 腳踝的傷
※ 引述《qazwsx123 (123)》之銘言：
: 我最近打球蠻激烈的..所以腳踝的地方腫起來..我想是因為暖身不夠
: 而且腫的蠻大的..都紅紅的..有時連走路都會痛..震動到就會痛
: 那可是我還是很想打球耶..那我可以ㄑ打嗎
: 還是說不要打讓它復原在打
說到這我有切身之痛....
卻你還是要等完全好再去打...
像我那次只是小扭(還可以走路)....
我就只去拿個消炎藥和貼步貼貼.....
休息約3天左右....
我又跑去打.....
假設打2個小時好了.....
錢一個小時都OK.....
但是後面的一個小時超痛的走路都會痛.....
我後來又休息一個禮拜.....
結果還是一樣的情形....
去看醫生說:本來的傷就還沒好,我又去打導致它又發炎更嚴重....
我又休息了2個禮拜現在才完全好....
所以你好好休息吧....
如果手養的話去投投籃運運球....
不要跑跳正常走路OK.....
那樣應該就可以了......
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